Also ich hör gern den Rapper A$AP Rocky aber ich hab es echt übertrieben, weil ich seine Lieder jeden Tag gehört hab. Jetzt hab ich praktisch einen Overkill und kann kein Lied mehr hören, auch wenn es mir noch gefällt aber es kommt mir einfach zu den Ohren raus.

Jetzt gibt es aber ein Problem und zwar gehe ich Anfang September zu einer Party in einer Disco, bei der es um New-Oldschool-Hip-Hop geht und dort sehr sehr viel von A$AP's Liedern gespielt werden.

Was kann ich jetzt tun, damit ich die Lieder dort wieder hören kann? Soll ich jetzt weiter die Musik spielen, damit ich noch weiter ein Fan davon bleibe oder soll ich es für die nächste Zeit seinlassen, damit die Lieder mir auf der Party wieder gefallen?

Hattet ihr auch so ein Problem und könnt mir bitte helfen?

Ich habe es nun geschafft mich in einem Fitnessstudio anzumelden, es ist so, dass ich von meinem Fußballverein aus kostenlos ins Studio reinkomme. Die Fußballer allerdings kommen nur Montag, Mittwoch und Freitag rein. Ich trainiere nach der Push/ Pull Methode. (Ich kann auch nciht an dne anderen tagen rein, prinzipiell) Würde heißen:

Mo: Push

Mi: Pull

Fr: Push

Mo: Pull

usw.

Sind die Regenerationszeiten jetzt zu lange für die einzelnen tage denn sie beträgt am höchsten Punkt 4 tage Regeneration. Ich weiß nicht ob das zu viel ist... :/ Ich bin 16 Jahre alt, 183cm groß und wiege 84 kg nur mal so...^^

Ich bin 15 Jahre alt und esse seit kurzem, wegen ein paar Problemen, sehr wenig. Auf den Kalorienrechner vertrau ich nicht mehr so, weil dort immer andere Ergebnisse kommen und das für meinen Stoffwechsel einfach zu viel ist. Aber egal. Jedenfalls esse ich jeden Tag gezwungenermaßen ein Salamibrot in der Schule. Dann ess ich einen kleinen Teller von dem Mittagessen und am Nachmittag noch eine handvoll Obst. Manchmal lass ich das Mittagessen ganz ausfallen. Meine Mutter macht sich schon Sorgen, weil ich so wenig esse. Hat sie nen Grund dazu oder findet ihr es normal?

Bitte keine dummen Kommentare!

Hey, Ich habe nen Jahr Ganzkörper trainiert und habe seit ca. 3 monaten gecheckt das ich da langsam intensiver drann muss..

ich benutze seit ca 2 monaten nen split trianingsplan, habe den selbst erstellt und wollte mal die fortgeschrittenen unter uns fragen, ob der gut ist..

1. Tag - Brust Bizeps
2. Tag - Schulter/Trizeps
3. Tag - Rücken/Beine

woltle wissen ob die einteilung an sich gut ist lg

vielleicht kann auch wer gute übungen zu den gennanten muskelgruppen nennen :)

Was machen gegen dünne arme außer trainieren und fett fressen?

Hallo Com!

Ich bin eigentlich total glücklich - seit 4 Monaten bin ich mit meinem Freund zusammen und trotz dem, dass es eine Fernbeziehung ist (aber nur 2h entfernung), sehen wir uns fast jedes wochenende und da nun ferien sind, kann ich ihn auch mal länger sehen. Er liebt es total, wenn ich ihn oral verwöhne und er ist auch ganz lieb beim sx, es ist einfach schön, ihm so nah zu sein. Aber iegtnlich würde ich auch mal gerne "meinen Spaß haben", doch er hat mich noch nie länger als 2min mit den Fingern angefasst und als ich ihn mal darauf angesprochen hab,e dass ich es toll finden würde, wenn ich mal seine Zunge untenrum spüren würde, meinte er nur, dass er das schon noch macht. Ich hab ih immer wieder geafrgt, es ist nie dazu gekommen. Mittlerweile bin ich doch relativ geknickt, auch wenn es ansonsten schön ist, weil ich noch nie während der gesamten Beziehung einen Org bekommen habe, während ich ihm schon tausende bereitet habe. Ich habe kein Problem damit, das bei ihm zu macvhen, auch wenn ich es jetzt nichct "super toll" finde. Oftmals habe ich auch gar keine Lust und alsse miche eben dazu überreden...

Was kann ich tun, um ihn dazu zu bekommen, dass er sich auch mal bei mor revanchiert? So kann es nicht wieter gehen, ich werde immer unzufiredener :/

Vielen Dank schon mal im voraus, Caayana

Hallo.

Ich habe eine Frage die ich mir selber durch Google nicht beantworten konnte.

Und zwar hatte ich vor ein paar Tagen Streit mit meiner Freundin und sie hat mich ein wenig verletzt mit einer Aussage. Egal, bin dabei es zu vergessen.

Doch als ich Anfangs daran dachte schmerzte es mich in der Brust gegend, etwas tiefer sogar. Ein wenig höher über dem Solar Plexus oder sonst wo. Es ist wohl bei jedem ein wenig anders und ich habe keinen mit dem ich darüber sprechen könnte, daher frage ich hier.

Was ist es was uns Schmerz verursacht? Ein Organ oder nur ein schlechtes Empfinden? Eine Art ''Blockierung'' des Chakras :D?

Danke.

hallo ich hbae einen lieblings anime den ich oftt anschaue und meine frende sagten ich hätte charakter vion dem typen aus dem anime wiso

Ich bin jetzt schon fast 6 monate mit meinem Freund zusammen und in letzter Zeit streiten wir nur noch. Meistens geht es um Kleinigkeiten aber sehr oft um seine einfersucht ich kann nicht mal mit meiner Freundin raus ohne das wir streiten und er einfersüchtig ist. Ich weiß echt nicht mehr weiter Ich hab auch schon mit ihm geredet das hält dann paar Tage (max. 3) und dann geht es wieder von vorne los :( Was kann ich machen?

Ich treffe mich seit 4 Monaten mit einem hübschen Typen,... ich spüre, dass es mehr ist als nur Freundschaft...doch wir beide sind so schüchtern! Ich möchte seine Nähe spüren, doch wie soll ich vorgehen?? Ich wäre seine erste Freundin...ich bin 18 und er ist 21!

Also ich bin fünzehn einhalb und hatte noch bisher keinen Freund. Was ja eigentlich auch nicht weiter schlimm ist, allerdings habe ich auch im Moment gar nicht vor, einen Freund zu haben und diese Einstellung macht mir Gedanken. Ich liebe mein Leben so wie es ist und bin froh, so lange wie es geht noch ein Kind zu sein. Das würde überhaupt nicht in mein Leben passen. Natürlich will ich schon irgendwann mal einen Freund haben, aber am liebsten erst, wenn ich ausgezogen bin oder so. Jetzt definitiv noch nicht. Deswegen habe ich auch einem Jungen, der sich mit mir treffen wollte nein gesagt. Als er das erklärt haben wollte meinte ich, dass ich mich dafür zur klein fühle und das nicht in mein Leben passt. Er fand das komisch und meinte, irgendwann müsste ich mich doch sowieso mal ändern und mich mit Jungs treffen... Ist meine Einstellung so falsch?

hallo ihr lieben!

ich habe ein problem und zwar dass ich halt einen freund habe, der eig. total süß zu mir ist und sich nun auch um mich anstrengt nach seinen vielen fehlern und versucht mir alles recht zu machen aber er ist halt total konservativ.

wir haben die selbe religion und es ist ihm sehr wichtig dass ich jungfrau bin, sobald ich ihn ein wenig aufziehe damit dass ich keine mehr sei, regt er sich direkt auf, aber er ist selber keine mehr! er sagt immer dass er mich heiraten will, aber nicht wenn ich keine jungfrau sei, das problem ist dass ich keine mehr bin.. es ist egal mit welchen umständen das verbunden ist, es ist halt so.

ich will nicht nähen lassen oder sonstiges, aber was kann ich tun damit er sich da nicht so aufregt? ich denke auf KEINEN FALL daran ihn zu verlassen ich liebe ihn mehr als alles, sowas habe ich noch nie gefühlt für jemanden.

danke jetzt schon.

Ich und mein ex führten eine harmonievolle 8 jährige beziehung. Ich hatte eine bettgeschichte mit seinem besten ende august. Es hat ihn sehr verletzt, doch wir wohnten noch weiterhin beisammen. Und hatten auch wieder etwa miteinander.

Ende oktober ist er in einer schulung und deshalb war er auch nie zuhause. 3 wochen später erfahre ich das er ne neue hat und bin dann gleich grantig zur schule gefahren und wollte der neuen eine flackn. Er sagte er hätte mit mir seit der untreue abgeschlossen. Auch das ich hab dich lieb war nur aus gewohnheit.

Seine neue ist 19 geworden und er wird 30. Auch habe ich erfahren das er ihr einen heiratsantrag gemacht hat. Obwohl ich ihn schon 2x gefrqgt hab und er immer nein gesagt hat.

Was soll ich tun? Ich hasse sie und muss aber bis ende februar ausziehen. Weil es seine wohnung ist und sie jedes wochenende hier ost und bei ihm einziehen will kann ich ihn noch zurück gewinnen?

Heute hat mir ein sehr Muskulöser Mann im Studio das gesagt :

Wenn du 4 Wochen lang intensiv deinen Bizeps trainierst und dabei pro Wiederholung 60 Sekunden brauchst, also 20 zum her ziehen, 20 Sek halten und dann 20 Sekundne bei runterlassen, und das 2 / 3 mal die Woche machst , je 3 Sätze und am Abend vor dem schlafen 500 Gramm Magerquark ist , garantier ich dir, dass du deinen Bizeps nicht wieder erkennst.

Hallo, ich bin jetzt 21 Jahre alt. ich habe mit 19 angefangen zu Trainieren, und habe kleine erfolge erziehlt!. Habe mich dann dazu entschlossen Anabolika zu nehmen, und zwar omnadren 250mg. Aber das hat auch nicht geholfen!. Kann mit jemand ne sehr gute Steroide/Anabolika empfehlen die so richtig rein haut?

meine Freundin und ich hatten vor ein paar Monaten einen Kontaktabbruch, weil sie meinte es wäre vielleicht doch besser dass wir uns gegenseitig vergessen. in der Zeit war sie mit irgendeinem Typen zusammen, habe ich jetzt von ihrer Freundin erfahren. als wir den Kontaktabbruch hatten meinte sie aber dass sie mich trotz dem kontaktabbruchs liebt. jetzt haben wir natürlich wieder kontakt und sind zusammen, aber sie meinte auch immer zu mir dass ich der einzige wäre für den sie Gefühle hätte und dass sie eigentlich kein freund von beziehungen ist, aber seitdem sie mich kennt hat sich das geändert. wieso war sie dann mit ihm zusammen? man führt doch nur eine beziehung wenn man sich liebt.. Ich bin jetzt misstrauisch und habe immer Angst sie zu verlieren, was soll ich tun?

Gute Nacht und Frohe Weihnachten !

Ich hätte mal eine Frage. Warum sagt meine beste Freundin nie das sie mich mag oder sonst was? (achja bin junge sind beide 16)

Ich hab ihr schon einige male gesagt, dass ich sie wirklich mag, sie mir unglaublich wichtig ist und kein Mädchen an ihr herankommt. Von ihr kam immer nur ein lächeln zurück. An Weihnachten wünsch ich ihr Frohe Weihnachten, bedank mich nochmal bei ihr, dass sie in einer schweren Zeit für mich da war und das ich wirklich froh bin, dass wir beste Freunde sind. Ihre Antwort, ist doch selbstverständlich. Das fand ich halt schon wirklich etwas traurig, weil mir eine sehr gute Freundin am selben Tag von sich aus ne Nachricht schickte, dass ich ihr in den wenigen Monaten die wir uns kennen so wichtig geworden bin, aber von meiner besten Freundin nie solche Aussagen kommen...

Warum ignoriert sie jede Aussage wo ich ihr klar sage, dass ich froh bin, dass wir so gut befreundet sind usw und sagt mir nie, dass sie mich mag, dass ich ihr bester Freund bin oder sonst was? Einmal hat ein Mädchen gefragt zu uns, seid ihr eigentlich beste Freunde, sie sagte ja.

Ich hoffe ihr versteht mich, sie sagt mir nie, ob sie mich mag, ob ich ihr was bedeute, wie sie unsere Freundschaft sieht ob gute oder beste Freunde usw. Man verliert da nach einiger Zeit einfach den Glauben, dass sie dich mag und das ihr etwas an der Freundschaft liegt...

Gruß und einen frohen letzten Weihnachtstag euch, ;)

Hi ich will meine Arme Trainieren Bizeps, Trizeps etc und Bauchmuskeln? Der Arm sollte Definiert sein auch die Brust/Bauch, hätte auch gerne Sixpack. So sieht mein Trainingsplan bisher aus:

Montags-Freitag: Nach dem Aufstehen 20 Liegestütze Nach der Schule 20 Liegestütze Ab 16:00 Uhr jede halbe Std 20 Liegestütze bis 20:00 Uhr

Macht 220 Liegestütze am Tag, 20 Liegestützen dauern bei mir 2-3 Min.

Samstag+Sonntag: Nach dem Aufstehen 20 Liegestütze Dann von 13:00 Uhr-21:00 Uhr jede Halbe Std 20 Liegestütze

Macht 380 Liegestützen am Tag, 20 Liegestützen dauern bei mir 2-3 Min.

Insgesamt sind das dann Durchschnittlich 266 Liegestützen am Tag und ein Durchschnittliche Trainingsdauer von 26,5 Min am Tag.

Komme Damit gut zurecht kommt einem auch nicht solange vor da es immer nur 2 Min sind. Natürlich ist man auch mal weg, vor allem am Wochenende.

Den Plan kann man natürlich auch Verändern, also Statt Liegestütze noch Hanteln usw. Habe aber auch nur Hantel sonst nix. Das man dann 10 mal Hanteln und 10 mal Liegestütze macht. Könnt ihr mir sagen wie ich es am besten machen sollte damit ich also schöne breite definierte Arme kriege und auch gute Brustmuskeln usn Sixpack? Will kein Muskelprotz werden bin ich auch net für gemacht will aber schon Sixpack haben gute Brustmuskeln und definierte Arme. Ungefähr so wie beim Bild.

Mein Freund und ich sind jetzt ungefähr 2Jahre zusammen. Er versteht sich super mit meiner Mutter und sie mag meinen Freund auch ziemlich, doch irgend wie habe ich das Gefühl das seine Mutter mich nicht mag. Sie ist zwar immer total nett wenn ich bei ihm zu Besuch bin und muss auch immer Fotos von uns machen aber letztens meinte sie zu meinem Freund: "Meine Lieblingsschwiegertochter ist immer noch Name von einer guten Freundin von meinem Freund" Das sagt man doch nicht?!

Hey :)

Ich habe ein problem D: Ich würde auf gerne auf Facebook (wie viele anderen) ein Bild von mir hochladen :) Nun ist aber mein Problem, dass mir scho oft gesagt wurde, dass ich hässlich bin :( Könnt ihr mir sagen ob ich das Bild reinstellen soll, oder ich echt hässlich bin? Wäre hilfreich c:

Danke im Vorraus LG Ana :D

P.S.: Das "Fu*k You" ist nicht an euch D: Ich hab das Bild meiner Freundin geschickt, weil sie ein Bild von mir wollte :D