Was redet ihr alle für einen Müll??? Bei Liegestützen Werden Brust und Trizeps trainiert während bei Klimmzügen Der Rücken und ein wenig der Bizeps trainiert wird.
Schnapp dir einen Stuhl oder Hocker und stell ihn unter die Stange. Da stellst du dich drauf und ziehst dich dann nach oben, sobald du nicht mehr kannst, hilfst du mit den Beinen nach, aber halt nur so, dass du es noch gerade so schaffst