Heyho,

in 2 Wochen starte ich (w, 22) bei einem Trailrun 26k mit 1900hm. Ich bin eine regelmäßige Läuferin, 5km gehen einfach, 10km kann ich in etwas über einer Stunde gut durchlaufen, ich habe nur wenig Erfahrung mit Höhenmetern, außer bei Wanderungen.

Den letzten Monat kam ich wenig zum Training, seit einer Woche bin ich aber wieder aktiv und die Gelenke gewöhnen sich an die Belastung.

Zudem würde ich mich als ziemlich fit bezeichnen, die Woche gehe ich langsam an die 15km ran.

Wird es für mich grundsätzlich möglich sein, durchzuhalten? Ausrüstung habe ich, auch Stöckchen, an diese werde ich mich auch über die nächsten beiden Wochen herantasten. Mir ist bewusst, dass es für mich nicht um eine Pace geht, ich die Anstiege hochlaufen muss und, falls es gar nicht geht, Abbrechen keine Schande ist.

Hat jemand Erfahrungen und Tipps?

VG,

Viki

Ich selbst habe ganz viele Achselhaare und finde das total toll. Auch bei anderen Frauen finde ich das total geil und kann gar nicht mehr wegschauen, weil ich es so erotisch finde. Habe zwar schon oft Sprüche bekommen, dass ich Mega eklig bin, aber das ist mir egal

Guten Abend, ich heiße Matthäus und bin 29 Jahre alt :) ich habe zurzeit eine sehr interessante und gleichzeitig eine gute und eine schlechte Phase in meinem Leben

Ich bin 167 cm und wiege jetzt 66 kg, am Anfang des Jahres wog ich bloß 54. Die letzten zehn Jahre habe ich versucht zuzunehmen und zu trainieren aber ich war viel zu unreif dafür und auch zu faul. Gott sei Dank habe ich es geschafft und es geht weiter :) Training ist zum meinem Lebensstil geworden.

Das Ziel meines Abenteuers ist es eine Freundin zu finden. Es ist mir sehr peinlich das zuzugeben aber ich hatte bis jetzt nie eine, Jungfrau bin ich auch noch. Woran liegt das? Definitiv an meinem Charakter, ich meine nicht damit, dass ich ein Ar***loch bin oder sowas in der Art aber ich war immer eher menschensfern und habe soziale Kontakte vermieden. Ich konnte nie wirklich mit Menschen reden, bin bisschen komisch ^^ liegt an wenig Selbstvertrauen. Als ich 14 war standen sogar für ca ein Jahr sogar sehr viele Mädels auf mich, habe damals trainiert und sah gesund aus.

Danach kamen die Suchten ins Spiel, ab dem 17. Lebensjahr war ich Marihuana süchtig, verlor deswegen meinen Führerschein (hab den seit Jahren wieder). Diese Sucht habe ich bekämpft oder eher gesagt verlagert auf das Alkohol. Ich trank 4-5 Dosen Bier am Tag, für mich reichte das aus um voll besoffen zu sein. Es kamen gesundheitliche und psychische Probleme, ich war gezwungen aufzuhören. Gigantische Blutdrucksprünge, riesige Angstzustände und sogar Fürchte vor dem Tod.

Das Problem in meinem Leben habe ich aber besiegt, bin seit zwei Tagen genau 20 Monate clean, keine Drogen, Zigaretten oder Alkohol. Das war eine sehr vernünftige Lektion für mich, ich muss ohne Suchtmittel leben weil ich mit den nicht umgehen kann.

Als ich die ersten Resultate und die ersten Kilos an mir bemerkte war ich sehr froh und dachte mir es ist nur eine Frage der Zeit bis ich Liebe finde. Selbstverständlich war mir klar, dass ich auch charakterlich was verändern muss aber mit besseren Körper hat man automatisch mehr Selbstvertrauen, das bemerke ich grad bei mir. Das Problem was ich jetzt habe ist das ständige Finden von neuen Komplexen und unnötiges Schwermachen des Lebens. Zuerst war meine Größe das Problem, ihr findet sogar auf meinem Profil eine Frage dazu die ich gestellt habe. Jetzt stört mich das überhaupt nicht mehr weil ich genug Männer meiner Größe sehe die auch eine Beziehung führen. Ich wurde auch nie deswegen gemobbt.

Als zweites kamm ein Komplex bei dem ich mir eingebildet habe, dass selbst nach Muskelzunahme ich winzige Schultern haben werde, das hielt aber zum Glück nur einen Tag lang.

Jetzt habe ich ein Komplex das langsam nachgeht. Aufeinmal stört mich mein Gesicht mit dem ich eigentlich immer zufrieden war. Eher gesagt die Form, ich guckte deswegen locker 20 Mal in den Spiegel die letzten drei Tage um sicherzugehen. Mal dachte ich mir "quatsch, ich sehe gut aus" und dann fünf Minuten später "doch nicht...".

Ich habe auch sehr große Schwankungen in meinen Emotionen. Die letzten beiden Tage war ich sehr glücklich drauf und heute das totalle Gegenteil: ich hatte sehr starkes Bauchkribbeln und Depressionen wegen negativen Emotionen. Nach der Arbeit bin ich mit meinem Auto kurz stehen geblieben auf der Straße und habe versucht zu weinen um mich besser zu fühlen.

Jetzt fühle ich mich wesentlich besser und bin fest überzeugt, dass ich es schaffen werden :) der einzige Mensch der mir im Weg steht ist der den ich 20 Mal am Tag im Spiegel gesehen habe die letzten Tage. Ich mache mich leider sehr gerne zum Opfer und mag es in Selbstmitleid zu verfallen, ich habe auch so eine kranke Angewohnheit beim Einschlafen, dass ich mir Szenarien vorstelle bei dem ich z.B auf der Arbeit von allen gemobbt und gehasst werde.

Hattet ihr auch mal so eine Phase in eurem Leben? Hätte jemand vielleicht ein Tipp für mich? Vielen Dank dir wenn du das alles durchgelesen hast :)

Bei den PC Configuratoren gibt es den Gaming PC und Office sowie Silent PC, Gaming und Office ist mir klar-was bedeutet Silent PC?

Mein nächster PC soll eine Mischung sein aus Office und Multimedeia also für Videos, Musik und Bilder

Nehme ich dann einen Rechner aus Office oder Silent PC?

Hallo beim Üben bin ich auf diese Aufgabe gestoßen. Leider haben hier solche Aufgaben nie bearbeitet und weiß nicht wie es geht. Würde mir jemand mit Lösungswegen helfen können?

Liebe Grüße

Hallo. Ich überlege mir so einen zuzulegen und damit einfach mal, manchmal aus nutzen und manchmal einfach um rumzufahren, das wäre dann das Modell was 60km Reichweite hat, das wären grob 500€ neu.

Habt ihr auch ein und lohnt sich das? Ich habe auch kein Auto oder so.

Hallo,

ich wollte heute einen Auflauf mit Hackfleisch machen, leider habe ich es (gefrorenes Rinderhackfleisch) aber in der Küche vergessen und nicht mehr in den Kühlschrank gestellt - lag jetzt ca 4 Stunden bei ca 20 Grad in der Küche.

Würde das Fleisch natürlich gut durchbraten, anschließend käme es noch in den Ofen bei 180 Grad für 45 Minuten.

Ist es unbedenklich, das Fleisch noch zu verwerten oder sollte ich doch lieber was anderes kochen?

Was kann ich zu diesem Rock anziehen? Wie style ich ihn gut?

Lieben Gruß 😊

Ich meine Drogendealer die mit harten Drogen dealen (Kokain und schlimmer).

Komischerweise sagen zwar laut einer Umfrage von mir die Mehrheit der Frauen dass sie durchaus Lust auf Sex mit so einem Mann haben könnten, wenn man aber (wie bei einer anderen Umfrage von mir) genau schildert wie der Drogendealer die Hilflosigkeit eines Süchtigen ausnutzt vergeht 80% der Frauen die Lust auf Sex mit so jemanden..

Was stimmt jetzt?

ich bin bald raus nur noch bis 25.7 muss ich es aushalten nur es hat mich lowkey traumatisiert. Ich bin nicht mehr ich selbst seit 2023

Bin 14 und schreibe seit paar Wochen mit nem Mädchen und naja in letzter Zeit auch etwas spicy..💦

im Moment sind ja Ferien und wir haben ausgemacht das ich mal zu ihr komme wenn sie sturmfrei hat. Und vielleicht passiert da ja mehr..

wollte mal wissen wieso so viele sagen das Sex nicht so wie in den ganzen pornos ist? Die haben doch da echten Sex oder? Und wenn ich mir angucke wie jemand ehm sie leckt und dann fi.. und ihr das voll gefällt dann is das doch so wie in echt oder??

War es nicht schon so vor einpaar Monaten?

Warum rackern sich Leute ab für teils 1000 Euro im Monat. Da machts doch eher sogar Sinn, eine Zeit lang daheim zu sein, Wohngeld und Bürgergeld zu erhalten, wenn mans ehrlich betrachtet.

Hallo..ich brauche mal bitte euren Rat. Ich bin seit 5 Monaten mit m Freund zusammen...Am Anfang waren wir einmal zusammen ne Cola trinken und einmal essen. Da hat er mich eingeladen. Ich hab aber auch sehr darauf geachtet nichts teures zu essen/ trinken ( Kennenlernphase). Wir sehen uns meist einmal die Woche und überwiegend bei mir. Ich kaufe dann mittlerweile auch immer Sachen die er gerne isst und Frage auch was er will. Dass er sich mal einen snack aus dem Kühlschrank holen kann. Jetzt waren wir vor zwei Tagen Eis essen und einkaufen. Er musste einkaufen und hatte vorher aber eine gr Autorechnung zu bezahlen und hat dh gefragt ob ich seinen Einkauf und Eis bezahlen kann, er würde mir das Geld wiedergeben..ich habe bezahlt und auch abgewunken, dass er mir das Geld wiedergeben muss. Hab ihm sogar noch was gekauft in der Apotheke. Gestern waren wir zum ersten Mal im Kino. Da ich vor ein paar Tagen nun fast 40 Euro für ihn ausgegeben habe bin ich fest davon ausgegangen dass er mich ins Kino einlädt. Musste aber selbst Kino Karten und Coke bezahlen..ich hab ihn drauf angesprochen und er sagte er hat gerade keine Kohle wg der Autorechnunh.... Aber Eis sich kaufen, Getränk,nachher ist er zu Burger King gegangen, dafür hat er Geld... Ich finde das eigtl nicht richtig, weil ich seinen Einkauf etc paar Tage vorher bezahlt habe, wir nicht zusammen wohnen und jeder einen Job hat. Wie seht ihr das?