Ab und zu ist bei Creatin nicht zu empfehlen, da es für Wassereinlagerung (und somit für größere Gefäße = schnellere Abfuhr von Schlacken) sorgt. Du solltest es jeden Tag zur gleichen Zeit nehmen und dafür etwas weniger. Nicht vergessen viel zu trinken!
Sollte es mit dem Creatin nicht funktionieren gibt es einen verträglicheren Stoff:
Carnitin!