Ich hab es so gelernt:

Step 1 : aufstehen und vor dem Spiegel gehen (egal wie fertig du bist)

Step 2 : sag das du toll bist und du dich selbst liebst

Das kann Wochen dauern aber im Endeffekt wirst du dich selbst lieben und somit deine Selbstsicherheit herstellen

Halte dich von falschen Freunden fern und benim dich so wie du sich fühlst. Lass dich ned schlecht reden

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Jeder sollte das machen was er/sie will. Ich sage immer "Yolo" hört sich vllt altmodisch an aber wir sollten unsere Zeit bis 20 genießen und dann vllt 1-2 Kinder bekommen. Und wenn man keine Kinder zur Welt bringen will/kann vllt eines Adoptieren um denen ein Leben bieten zu können (Ist nur meine Meinung ich sag keinem wie jemand leben soll)

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Ich würde es erst desinfiziert und dann mit Aloe Vera Creme einschmieren. Danach vllt 1h warten (Hände nicht bewegen - vllt einen Film schauen)

"Rituals" ist eine Marke die Shampoo aber auch Handcreman verkauft. Ich würde die Rote verwenden da es für jeden Hauttypen ist und es mir sehr gegen trockenen und riesigen Händen half

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Ich würde zur Notfallsapotheke fahren und dir Pille dannach besorgen. Dir wird dort alles erklärt

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