Guten Tag erstmal,

da ich mich in letzter Zeit sehr viel mit Ernährung beschäftige, habe ich dementsprechend auch viel über Fruchtzucker (Fruktose) gelesen. Das ist ja praktisch in fast allen Früchten enthalten. Auf praktisch allen Internetseiten, die ich durchforstet habe, steht, dass Äpfel in dem Sinne ungesund sind, da sie viele verschiedene Zuckerarten enthalten (Fruktose, Glukose und Saccharose). Bislang bin ich jedoch immer davon ausgegangen, dass jede Frucht und jedes Gemüse gesund sind. Nun wurde ich ja anscheinend eines Besseren belehrt. Ich möchte von Zeit zu Zeit eine zuckerfreie Ernährung durchführen und dazu meine Frage: Muss ich dazu auf Äpfel verzichten?

Moin, ich bin 20 Jahre alt, männlich und wiege in etwa 70 KG. Ich esse in etwa jeden zweiten Tag sechs bis sieben Eier jeweils. Ich habe gelesen, dass man nicht mehr als 3-4 pro Woche essen sollte. Ich esse pro Woche hochgerechnet 15-20 Eier (zusammen mit Zwiebeln gebraten mit Tomaten dazu). Zur Bemerkung: ich treibe sehr viel Kraftsport. Jetzt lautet meine Frage, ob das überhaupt noch gesund ist oder gar ungesund, so viele Eier zu sich zu nehmen. Danke!