Hallo

Ich muss etwas für die Schule lernen und wollte fragen: Was ist der Unterschied zwischen Kraftsport und Ausdauersport? Danke

Hallo Liebe Community,

wie wirkt sich der Schlaf auf den Muskelaufbau?

Sprich sind unterschiedliche Zeiten in dem man Schlafen geht auch davon betroffen?

Also wenn ich z.b. immer zwischen 22:00 - 1:00 Uhr ins Bett gehe, aber dennoch immer meine 7-8 Std Schlaf habe.

Wäre das denn ok? Oder soll ich immer um 22/23 ins Bett?

Mfg

Dave

Hallo alle zusammen :)

Im voraus: liebe Frauen, ich weiß manche möchten mehr Oberweite haben, aber ich nicht...

Ich habe das Gefühl mich mögen die Männer grade deswegen so sehr, also möchte ich die Größe verkleinern.

Ist es über die Ernährung möglich? durch mehr sport? meine Beine und mein Bauch sind relativ durchtrainiert und ich gehe sehr oft und weit laufen.

Aber ich esse auch gerne hochkalorisch und gerne Schokolade :))

Habt ihr Tipps für mich? immer her damit

Vielen Dank

Hey zusammen :-)
Wird Zucker bereits im Mund von den Schleimhäuten aufgenommen & in den Stoffwechsel gebracht? Oder geschieht das erst im Magen?
Thx :-)

Hallo zusammen, Ich wollte gerne wissen inwieweit eine Eintrittskarte von Schalke 04 auch als Bahnticket fungiert. Insbesondere wollte ich dabei wissen ob ich damit vom Dortmunder HBF zum Schalker Stadion komme oder nicht.

Danke schon mal im Vorraus. :)

GP

Moin Moin, gestern habe ich mit einem Kollegen das Champions League Spiel geguckt und nach einem Tor hat ein Spieler den Ball genommen und ihn im hohen Bogen ins Publikum geschossen. Mein Kumpel behauptet daraufhin, dass würde normalerweise Gelb geben. Ich behaupt das Gegenteil. Ich kann mir nicht vorstellen, dass diese Aktion eine gelbe Karte geben könnte. Kann mir jemand helfen?

MfG Daniel

Hallo, ich muss im Sportunterricht das Aufwämen für die nächste Stunde gestalten. Ich habe mir schon ein Spiel überlegt, jedoch brauche ich noch Ideen für das Dehnen am Ende, also wie ich das interessant gestalten kann. Und vielleicht Ideen für das Warrmmachen am Anfang, also dass man nicht einfach ein paar Runden in der Halle läuft sondern irgendwas interessanteres macht oder Abwechslung in das Einlaufen bekommt.

Kann mir jemand ein gutes Kochbuch für die Low-Carb Ernährung nennen? Bzw. eins, bei dessen Ernährung die Bauchmuskeln zum Vorschein kommen?

MfG

Lightking

Hallo zusammen ich habe folgende Frage: Ich habe vor ca knapp 4 Jahren um die 45kg verloren durch intensives laufen und war bei einem Gewicht von 72kg. Ich ging 5-7 mal die Woche joggen á 3,5 - 5 km.Später ging ich noch ins Fitnessstudio wo sich mein Gewicht dann auf 78kg erhöhte ( ich denke durch Muskelmasse ). Seid ca 1 Jahr gehe ich nicht mehr ins Fitnessstudio und laufen ( da neuer Job und seid einem Jahr in Beziehung ) und habe seitdem wieder einiges draufgelegt sodass ich bei 88kg bin. Ich denke meine Muskelmasse hat sich in dieser Zeit auch wieder abgebaut sodass ich ca 15 kg zugenommen habe. Ich habe nun vor 2 Monaten wieder das joggen angefangen da ich gerne wieder auf die 80 kommen wollte und achte auf meine Ernährung, nur leider tut sich seid 2 Monaten rein gar nichts. Ich schaffe es nicht von den 88kg runter zu kommen und ich frage mich wirklich wieso. In der Vergangenheit habe ich es ohne Probleme geschafft, ohne irgendwelche Diäten oder sonst einen Kram, wirklich nur durch diszipliniertes laufen. Ich hoffe jemand hat invormative Tipps. Vielen dank im Voraus! :-)

Ich trainieren Ausdauer (Joggen entweder 30 Minuten mit 12km/h oder 10-20 km laufen) und Kraft (Fitness Studio) Wenn ich nach einem 10-20 km Lauf Krafttraining mache (am selben Tag nach einer Pause), machte das dann den Trainingseffekt vom Laufen oder vom Krafttraining zu Nichte??