hey leute
zur zeit gehts mir nicht besondern.bin auch leichter gereizt als sonst. wenn ich dann solche aggro-situationen habe, mach ich den handstand,liegestütze oder sit ups. doch ich kann mich nicht mehr halten!! im handstand hab ich kein gleichgewicht und meine arme fangen an zu zittern, knicken auch leicht ein (bin schon deswegen umgefallen) schon nach wenigen sekunden muss ich wieder runter, weil ich mich nicht halten kann.
liegestütze konnte ich vorher locker 15-20. ohne mühe, jetzt schaff ich nicht mal 2!!
sit ups geht noch so einiger massen.aber auch nur so 4-6. vorher konnte ich locker 30-40!
bin auch oft müde, schlafe fast bei der arbeit ein, ist so anstrengend die augen offen zu halten. geh auch früh ins bett (vor 22 uhr), oder besser gesagt ich penn einfach ein, egal ob der film auf dem laptop vor sich hin brummt, mir fallen einfach die augen zu. besonders in der schule ist das fast unmöglich nicht ein zu nicken. kaffee hab ich nicht so gern, hat zwar bissel geholfen, aber am morgen bekomm ich kein kaffee runter
mit dem gleichgewicht hab ichs zur zeit auch nicht mehr so, auch wenn ich gerade stehe, hab ich das gefühl jemand gibt mir einen leichten stoss, so dass ich mich entweder irwo festhalten muss, oder mit den armen und beinen die balance wieder finde.
ich hatte auch mal stark eisenmangel, musste 2 monate lang jede woche eine infusion nehmen. ich mach ein termin um zu schauen ob ich wieder mangel hab, und ob sonst noch was nicht stimmt. magnesium mangel hab ich glaub auch, denn ich bekomm sehr oft, sehr schmerzhafte wadenkrämpfe in der nacht, die schmerzen sind kaum auszu halten und mir laufen dann die tränen runter.
und ich kann mich auch gar nicht mehr erinnern wann ich das letzte mal gut geschlafen hab. immer nur schlechte oder alpträume. unruhiger schlaf, ständiges aufwachen, halbschlaf -phasen, schwitze auch während dem schlaf in letzter zeit,
habt ihr eine idee wieso ich in letzter zeit so kraftlos bin? kann das auch andere ursachen haben auser mangel? was hilft gegen wadenkrämpfe? und was kann ich gegen den schlechten schlaf machen?
wäre über antworten sehr sehr dankbar