Ich war einmal in einer Disco in Prag und das war so ziemlich das Krasseste Erlebnis meiner Lebens. Krass schlecht, versteht sich - laut eklig und ziemlich mies.

War aber wahrscheinlich nur so, da ich nicht der Typ für Discos bin. Ich bin ebenfalls sehr schüchtern und weiß nicht so recht, wie das alles so abläuft.

Wir sind rein, haben bezahlt, unsere Jacken & Taschen abgegeben und haben uns was zu Trinken gekauft. Und dann steht man rum und trinkt und tanzt...gibt wahrlich spaßigeres in meinen Augen :)

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Panik im Unterricht. Was kann ich tun?

Hallo Leute. Heute mal was ernsteres (für mich). Ich habe das Problem, dass ich jedes Mal, wenn ich im Unterricht aufgerufen werde oder ein Lehrer nur meinen Namen oder den Anfang (aber dann doch ein anders Wort wie zum Beispiel Langweilig, fange mit La an) sagt, bekomme ich direkt Panik. Vorgestern im Chemieunterricht war es so (der Lehrer ist ganz nice, aber irgendwie auch beängstigend ernst, hat nen coolen Humor), dass ich erst zum lesen aufgefordert wurde, was noch ging und dann später was an der Tafel ablesen sollte. Ich sollte halt zwei Reaktionen zusammenfassen, sie standen halt schon an der Tafel. Natürlich hätte ich es gekonnt, aber auch, als der Lehrer mir am Anfang anhand eines Beispiels gesagt hat, was genau ich machen soll, habe ich keinen Ton rausbekommen. Als ich dann ungefähr 8 Stunden später nach Hause kam (War in der 1.Stunde), habe ich sofort angefangen zu heulen. Auch jetzt finde ich es noch peinlich. Das gleiche ist Einen Tag zuvor woanders auch schon passiert und danach, als ich das gleiche nochmal einen Tag später machen sollte (aber von einer anderen Person gesagt), habe ich auch direkt Panik bekommen. Meine Mutter hat an dem Tag, als ich aus der Schule kam, auch direkt gemerkt, dass ich weine und ich habe es ihr erklärt. Sie meinte, ich sollte mal mit den Lehrern reden und sprechen üben. Referate sind aber kein Problem für mich. Nur ein wenig Nervosität, aber ich glaube, das ist normal. Hoffe, ihr könnt mir helfen und wisst einen Rat (und ich hoffe ihr verzeiht mir die Rechtschreibfehler, weil der Text so lang ist, dass ich ihn nicht noch einmal kontrolliere)

LG Steinfeder

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Das klingt nach einer sozialen Angst. Da hilft leider nur, sich so oft wie möglich der ängstigenden Situation auszusetzen. Vermeide keine Situationen, die dir Angst machen, sondern durchlebe sie ganz bewusst.

Wenn du das Gefühl hast, es nicht mehr zu schaffen, suche dir professionelle Unterstützung. Du könntest du einer Beratungsstelle gehen. :)

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Deine Haare können nicht ersticken, sie sind nur totes Anhangsgebilde und haben weder einen Stoffwechsel noch benötigen sie Sauerstoff.

Für deine Kopfhaut kann das aber durchaus problematisch werden. Manch eine Haut verträgt zu viel Sebum/Fett nicht und reagiert mit Jucken. Wenn es dich also juckt, würde ich auf jeden Fall alles abwaschen - sonst könntest du dir einen Hautpilz heranzüchten!

Wenn es dich aber nicht juckt, ist alles in Ordnung :)

LG

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