ich nehme an weil Kaffeepulver die gemahlenen Kaffeebohnen sind?! ;) wenn du Kaffeepulver mal probierst wirst du merken das er bitter schmeckt. Kaffee entfaltet den Geschmack auch erst wenn man ihn frisch zubereitet.

Es gibt auch diverse andere Unterschiede. Wenn du ihn frisch zubereitest, also aufbrühst, schmeckt er anders als wenn du ihn aus der Kaffeemaschine nimmst...

Wie lange seit ihr zusammen?

• Nagelpfeile nehmen und über den Nagel gehen, aber vorsichtig
• wenn du klaren Nagellack zu Hause hast, trägst du diesen auf die Nägel auf und wischt es sorfort mit einem Tuch wieder runter. Problem ist nur das es nicht ganz Rückstandsfrei ist

schau einmal hier: http://217.196.146.101:8081/bibliothek/Pflege/Pflegewissenschaft/070919%20Formulierungshilfen%20fuer%20Pflegeplanung%20nach%20den%20AEDL.pdf?u=

Seite 12, Abschnitt 4.3

Vielleicht hilft dir diese kleine Denkstütze :)

Hallo,

zu allererst musst du es wollen und du brauchst eine Menge Selbstdisziplin. Alle guten Ratschläge helfen nichts wenn du es selbst nicht willst :)

Zuerst solltest du dir ein Ziel setzen wohin du möchtest, sprich dein Wunschgewicht. Das Wunschgewicht muss nicht dem Optimalgewicht entsprechen, denn bis dahin ist es ein weiter weg.

Ich würde dir raten mit deinem Hausarzt zu sprechen das du abnehmen möchtest. Sorry wenn ich das so sage, aber, bei deinem Gewicht musst du auch an deine körperliche und gesundheitliche Belastbarkeit denken. Nimmst du zu schnell ab so wirkt sich das auf den ganzen Körper aus. Glaub mir, ich kenn das, ich habe innerhalb von 6 Monaten 25kg abgenommen, das ging echt auf die Knochen.

Wenn du es erstmal selbst versuchen möchtest versuche es mit Weight Watchers, dort nimmst du langsam ab kannst aber eigentlich fast alles Essen.

Ein paar Tipps habe ich dennoch aus eigener Hand. Lass die Finger von Weißmehlprodukten, sprich Nudeln oder Weißbrot. Nimm lieber Vollkornnudeln, die schmecken total lecker :) Immer frisch kochen, keine Tüten! Ganz wichtig, viel Wasser trinken, das löst das Fett. Und natürlich viel Bewegung an der frischen Luft. Zumba ist auch hilfreich. Bei Sport daran denken, es musst Gelenkschonend sein, schwimmen ist eine sehr gute Alternative :)

Wie gesagt, es gibt viele Möglichkeiten effektiv abzunehmen, aber dein und der beste Weg ist der Gang zum Arzt.

Viel Erfolg und liebe Grüsse

Es gibt im Internet viele Möglichkeiten eine Freundin zufinden, siehe Facebook, MeinVZ (bzw. SchülerVZ), Knuddels usw. Nur würde ich persönlich von Internetbekanntschaften Abstand halten. Richtige, echte soziale Kontakte findest du nur draußen. (Jugendtreffs ect.)