du hast doch nen schönen Körper, also zeige ihn ruhig. ich finde nicht dass du zu dünn bin. hab schon ganz andere Hungerhaken gesehen
Laborant?
gar nicht, mit 15 hast du da einfach nichts verloren!
Sport! Geh laufen oder mach Fitnesstraining, dadurch definierst du deinen Körper!
Halte ich für ein Gerücht!Maximal wenn du Latein studieren willst. Die meisten Unis wählen nach Notenschnitt aus oder eben nach Schulfächern die primär mit dem Studienfach zutun haben also wenn du z.B. Chemie studieren willst acht sie besonders auf Mathe, Chemie, Bio, Physik.Aber ob die Latein kannst interessiert da niemanden.
Also erstmal ich bin selbst 1,57 m groß und 49 kg schwer und ich bin NICHT dick! und du somit auch nicht! 6kg auf deine Körpergröße ist enorm viel und absolut unnötig. Mit 44kg hättest du einen BMI von unter 18 und somit wärst du untergewichtig!Selbst Models sollen mittlerweile mind. einen BMI von 18 haben.
Allerdings muss ich auch sagen,dass low carb nicht soooo ungesund ist wie viele hier behaupten.Genaugenommen stellt man schlichtweg seinen Stoffwechsel um (wenn man es intensiv macht und fast vollständig auf Kohlenhydrate verzichtet). Aber dies macht wirklich nur langfristig Sinn und macht auch keine Spaß denn man darf einfach gar nichts mehr essen (kein Brot, Nudeln etc. nur noch Fleisch etc.)Normalerweise ernährt man sich über die Glykolyse d.h. man gewinnt seine Energie durch Zucker (KH). Stellt man nun jegliche Zuckerzufuhr ein so stellt der Körper die Glykolyse zurück und beginnt Energie durch Fettabbau (Ketose) zu erzeugen. Und daran ist nichts schlimmes, im Gegenteil bei vielen adipösen Patienten wird diese Form der "Ernährung" zur Gewichtsreduktion verwendet.
Dir würde ich schlichtweg raten, einfach abwechslungreich zu essen( Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse) und wenns unbedingt sein muss auf Süßes verzicht bzw. Abends keine kohlenhydratlastigen Mahlzeiten zu essen..Und weil du erst 14 bist bist du sowieso noch im Wachstum und brauchsr Energie!
stimmt doch ^^
maximal 3-4g Protein pro kg magere Körpermasse.