Lenasmith09
05.05.2021, 18:00
Wie nimmt man schnell ab und mit welchem Workouts?

Hallo ich bin Lena 🤗und ich will abnehmen. Ich bin zwar nicht richtig dick habe aber keinen flachen bauch. Da meine Eltern einen Pool in unserem Garten aufgestellt haben möchte ich im Sommer einen Bikinikörper haben. Ich habe schon die 2 weeks shreed challenge von Chloe Ting probiert, und sogar 4 Wochen lang gemacht, habe aber trotzdem keine Veränderungen an meinem Körper festgestellt und auch mein Gewicht hat sich nicht verändert. Könntet ihr mir vielleicht ein paar Workouts empfehlen oder einen Diätplan?

Ein paar Infos über mich: ich nehme 900 Kalorien pro Tag zu mir und bin 12 Jahre alt, wiege 46 kg und will zu 40 kg, ich mache täglich 20-30 min Sport

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Antwort
von Nama11
05.05.2021, 18:04

Solange du nicht im Kalorien Defizit bist kannst du soviel Sport machen wie du willst und du wirst nicht abnehmen Versuch einfach täglich nicht mehr als 1500 Kalorien zu dir zu nehmen

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Sarah3324
12.04.2021, 20:37
Extreme unterleibschmerzen!?

guten Abend . Und zwar brauche ich dringen Tipps gegen extrem starke unterleib schmerzen . Ich bin 17 und habe meine Periode seitdem ich 10 bin . Ich habe öfters solche Schmerzen und nehme auch Tabletten aber jetzt gerade wirkt einfach nichts . Ich hab unglaublich brutale Schmerzen ich kann weder liegen noch sitzen noch stehen geschweige denn laufen . Ich bin wirklich keine Schmerz empfindliche Person aber die sind so unglaublich das ich vor Schmerzen heule wie ein kleines Kind . Ich hab alles versucht von Wärmflaschen zu Sport nix hilft mir außer Tabletten . Ich hab jetzt eine ibo 600g genommen . Kann ich jetzt noch eine nehmen ? Danke im Voraus

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Antwort
von Nama11
12.04.2021, 20:40

Hast du viel trinken schon ausprobiert mir hilft das immer

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TMX888
11.04.2021, 08:11
Wie steht ihr dazu dass es so viele Ausländer in Deutschland gibt?

In meiner Meinung muss man verstehen dass viele der Ausländer, Flüchtlinge sind und ihr Leben in ihrer Heimat mit Krieg verbunden ist. Wenn ich höre wie meine Kollegen sagen dass sie oder ihre Väter Leichen gesehen haben in ihrer Heimat, dann kann ich nicht anders als Immigranten mit offenen Armen anzunehmen.

Nun, ich bin selber imigrant. Aus Afrika komme ich, daher ist meine Meinung davon abhängig.

Was denkt ihr?

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Antwort
von Nama11
11.04.2021, 08:17

Ich finde jeder der sich integriert sollte egal wo wilkommen sein.

Aber wenn dann solche kommen die deutschland schlecht reden frag ich mich warum sie dann überhaupt her gekommen sind.

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