Hallo:) Ich mach mich eine Zeit mit dem Schlafverhalten von Menschen beschäftigt!
& Ich denke es könnte an deiner inneren Uhr liegen,welche vielleicht dadurch gestört ist weil es ja in Moment abends noch ziemlich lange hell ist;)... Wenn zuviel Licht abends in die Augen fällt ,bekommt das Gehirn den "Tag-Modus" gesendet,somit solltest du vielleicht deine Wohnung schon früher verdunkel damit sich der "Nacht-Modus" einstellt. Nach ein paar wochen sollte sich wieder dein normaler Rhythmus einstellen.;)
Viel Glück dabei;)
Ps:Aufregendes Fernsehen vor dem Schlafen gehen oder zu schweres Essen kann ebenfalls störend sein!
LG