2 minuten

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Sie drückt wirklich einen weg hab mir grad videos angeguckt mach dir keine sorgen darüber bei dir läuft alles ;-)

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Oberschenkelmuskeln

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Friss einfach wie ne Sau jeden Tag 5 bratwürste 10 snickers eis bis du nicht mehr kannst kann ja nicht so schwer sein

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keine ahnunh aber ich weiß das internetseiten sowas nicht können sondern DOWNLOADES

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Ganz normal anziehen des ist net wie bei fußball das man immer trikot ... an haben muss nimm dir normale sachen

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Anabolika oder Steroide nein Scherz also du sollst nicht immer alles aufeinmal machen und aus den crunches könntestn du 20 liegestütze machen aber mach mal immer nach 20 situps 1-2 minuten pause

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Geh zu RTL d gibt es auch so ne Vermissten Serie die finden am Ende immer den jenigen ;-)

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Jeden Tag auser im Wochenende 30 min. joggen dann 10 min Pause Nch der Pause Seilspringen dann ne KLEINE Pause dannach Hulahoopreifen schwingen immer vor dem essen nen halben Liter wasser trinken keine SitUps und gesundes Zeug wie äpfel obst halt essen oder statt joggen schwimmen aber keine halbe stunde

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Musst halt alles absagen Da gibts keine andere Lösung und wie lt bist du überhaupt

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