BasicLoch
16.04.2020, 23:15
Zu fett für Ballet, abnehm Tipps für eine 13 jährige?

Ok hallo zum 4 mal... dieses Mal werde ich es netter schreiben

ich bin leider zu dick für Ballett(13 und 1,56m und 52kg) zu mir wurde schon oft gesagt das ich zur ick für Ballett bin und deswegen möchte ich gerne abnehmen also habt ihr Tipps?

kleine Info(was ich ein meiner Freizeit esse): Ich essen zweimal in der Woche eine Hälfte eines Apfelstrudels und eine Tafel Schokolade(inerhalb einer Woche) das wars dann auch mit süßes(außer Honig auf dem Brot)

bitte gibt mir Tipps!.?
schönen Abend noch

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Antwort
von Mxrijxla
02.05.2020, 01:35

Hallo, Ich bin 11, 1,55 groß und wiege 46,5kg. Ich bin mir auch nicht sicher ob es doch zu viel ist für meine Größe. Aber ich habe ein paar Tipps für dich.

1. Fangen wir an mit Sport: Ich würde jeden Tag außer wenn es regnet eine halbe Stunde joggen gehen. Wenn es regnet würde ich Situps, Liegestützen und Co. machen.

2. Die Ernährung: Iss nicht zu oft , aber ausgewogen. Drei mal am Tag : Morgens, Mittags und Abends. Du kannst natürlich auch ,,Snacks" essen, aber mit Snacks ist gemeint einen Obstteller oder einen Gemüseteller. Wenn er noch schön angerichtet ist hat man viel mehr Lust darauf.

3. Genügend Schlaf: Genügend Schlaf ist sehr wichtig , da er den Fettabb fördert. Versuche ungefähr um 22:00 Uhr ins Bett zu gehen. Versuche dir einen Schlafrhythmus zu bilden. Wann du ins Bett gehst und wann du aufstehst. Sage auch zu dir :,, Ich lege jetzt mein Handy weg!" Auch wenn du es nicht willst.

Hoffentlich helfen dir meine Tipps 😊 Ich habe somit ein Kilogramm in einer Woche abgenommen ❤

Achso noch etwas.... Ich möchte nach Corona mit Ballett anfangen, wenn du möchtest können wir uns ja schreiben und austauschen wie wir abnehmen und so weiter.

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arianastyles13
06.04.2020, 01:37
Welche Disney Serie ist es?

Hallo! Ich suche eine Disney Serie (Meiner Meinung nach entweder Hannah Montana, Die Zauberer vom Waverly Place oder Hotel Zack & Cody) in der es eine Folge gab, in der ein Western Film gedreht wurde und die Hauptperson von einen Balkon fallen musste und sich im Schlamm wälzen musste. Die Location sah so aus wie auf den Bild. Ich suche den Namen der Serie, danke

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Antwort
von Mxrijxla
06.04.2020, 01:51

Ist das nicht im Movie Park ?

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