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Assalam aleikum Liebe Geschwister im Islam!

Es passiert kein Tag seit 8 Monaten wo mir nix schlechtes passiert mir passiert das seitdem ich Sünden gemacht habe

Was ist die Weisheit dahinter??

Hallöli unzwar hab ich das gefühl es ist nicht normal oder kindisch dass ich mit 14 (mädchen) noch kein Sex hatte. Paar meinten das zu mir deshalb wollte ich fragen ob das normal ist weil anscheinend jede andere schon früher hatte ka

Wenn man zum Beispiel Atheist ist und an nichts glaubt dann weiß man ja nicht 100% ob es stimmt aber wenn man gläubig ist dann weis man nicht ob's nicht stimmt aber wenn es nicht stimmt dann ist ja egal aber wenn es stimmt dann keine Hölle

hey leute ich will abnehmen und habe bis jetzt schon 12 kg abgenommen und will noch auf 48 kg kommen,bin 174 gross und 15 jahre alt,mein ultimatives Ziel ist 38 kg,meine freundin sagt das ist zu wenig finde ich aber nicht denn ich möchte dünn sein und auch modeln gehen.was sagt ihr dazu findet ihr 48 bzw 38 kg zu wenig?

fliege Bald in den Urlaub und bin interessiert an Flughafen sex

bitte nur ernsthaft gemeinte Antworten

Hallo.

Ich hab mich hier angemeldet weil sämtliche Krisenportale um die Uhrzeit nicht mehr online sind.

Ich habe diagnostiziere Depressionen und diagnostizierte Essstörung.

Meine Therapie ist bereits ausgelaufen und meine Eltern nehmen mich nicht ernst und lachen mich aus. Da kommen nur sprüche wie ich soll mich nicht so anstellen ihnen gehts auch nicht gut und sie heulen auch nicht rum so wie ich.

Therapie habe ich nur wegen meiner Lehrerin bekommen damals ich hab sehr lang mit ihr gesprochen .

Zurzeit habe ich wieder einen sehr starken Suizidwunsch weil es mir irgendwie wieder richtig beschissen geht. Aber das "Problem" ist ich habe Angst vor dem nichts was danach kommt. Beziehungsweise eigentlich davor dass es schiefgeht und vor den Schmerzen. Angst mich beim [...] schmerzhaft zu erwürgen da Panikattacken zu erleben oder beim [...] Nicht zu sterben sondern ein Bein zu verlieren statt zu sterben.

Ich habe Angst beim [...] mich zu matschepampe werden zu hören.

Genauso ist es beim Abnehmen. Ich will so viel abnehmen bis ich nicht mehr laufen kann bis mich endlich jemand mal sieht aber ich habe Angst vor Organversagen Angst vor Osteoporose.

Ich glaube ich will nicht sterben sondern einfach nicht mehr fühlen. Aber weil das nicht geht ohne dass man tot ist will ich tot sein. Aber das gefühl dass dann die Welt ohne mich weitergeht dass mein Zimmer dann leer ist und jeder der reingeht nur besucher aber niemals Bewohner sein wird und dass Friedhof mein Name steht und dass an mir der Verwesungsprozess stattfinden wird das ist ein krankes gefühl.

Ich weiß echt nicht mehr weiter ich will nicht dass es mit besser geht weil das körperlich so anstrengend ist wenn es mir scheiße geht bin ich für mich in meiner bubble dann kann mir niemand was dann sind alle und die ganze Welt Lichtjahre entfernt.

Ich weiß nicht ob irgendjemand das hier verstehen kann.

Es gibt eine einzige Sache mit der ich mich sofort umbringen würde aber das ist hier nicht beschaffbar.

Dieses weitersiechen macht mich so fertig es häufen sich die Aufgaben die ich nicht mach weil ich in Gedanken schon nicht mehr auf der Welt bin aber ich bin es doch weil ich mich nicht umbringe aus den angeführten gründen daher stapelt sich und stapelt sich alles und ich muss es ja doch machen.

Ich hab noch so viel zu erzählen aber ich will keine Romane schreiben in die richtige Richtung findet man denke ich in den Kommentaren danke an alle die bis hierher gelesen haben und mir weiterhelfen können.

Heute habe ich aus Versehen ein Glas mit einer Wespe drinnen getrunken. Zum Glück hat sie nur meine inneren Lippen gestochen.

Was wäre denn schlimmstenfalls passiert, wenn ich es geschluckt hätte? Ist das jemandem mal passiert?

Mit Angabe von Geschlecht und Alter!

War heute Mittag nach der Schule mit einer Freundin shoppen und da der Laden ziemlich beliebt ist, war die Schlange demnach extrem lang ( mussten bestimmt ne halbe Stunde warten).

Während meine Freundin an der Schlange stand, hab ich mich noch kurz umgeschaut um eine Größe auszutauschen und von dann am Ende zu meiner Freundin gekommen als sie kurz an der Kasse stand.

Da hat mir ein Typ hinterhergerufen, dass ich mich da nicht einfach anstellen darf und wieder nach hinten muss.

Was denkt ihr?

hallo!, in letzter Zeit denke ich oft nach ob ich mit meinem Freund zusammenbleiben sollte oder nicht.. Ich bin 17 Jahre alt und mein Freund ebenso. Wir sind nächste Woche 9 Monate zusammen und in letzter Zeit kommen mir viele Zweifel. Als ich so 14-15 jahre alt war habe ich mir immer sehr eine Beziehung gewünscht aufgrund der Liebe die man erhält und weil man einfach nicht alleine ist aber mein Fehler damals war, dass ich auf krampf versucht habe jemanden zu finden. Ich wurde sehr verletzt und mit 16 habe ich nicht wirklich mehr daran geglaubt jemanden zu finden und deshalb habe ich auch nicht mehr meine volle energie in typen gesteckt. Ich habe viele Freundschaften zu der Zeit mit typen geschlossen und 2 kann ich bisjetzt immernoch nicht vergessen. Die beiden sind absolut keinen Kandidaten die eine beziehung wollen würden aber trotzdem sind die mir im gedächtnis geblieben. Letzten Sommer im Urlaub war ich ein bisschen traurig wegen den beiden aber aufeinmal habe ich angefangen interesse an meinen jetzigen Freund zu entwickeln. Im Herbst sind wir zusammen gekommen und er ist mit Abstand der Mensch der mich am besten behandelt hat. Mit der Zeit hat er aber sehr sehr oft mein Vetrauen gebrochen weil er sich immer wieder videos angeschaut hat von denen ich absolut nicht halte… Dann hab ich gemerkt dass ich immer stücke weise distanter wurde. Er hat auch angefangen sehr eifersüchtig zu werden. Der erste gedanke schluss zu machen hatte ich vor 4 Monaten da ich auf einer feier war und mich mit einem der beiden typen versöhnt habe und mein freund sehr sauer war, dass ich überhaupt mit andren typen vorallem mit ihm geredet habe. ( normale gespräche, ich war eigentlich immer in begleitung einer guten freundin) und ja da hab ich gemerkt wie sehr ich die zeiten vermisse als ich „Frei“ war und nicht immer angemeckert werde und einfach mit anderen befreundet sein konnte. Heute habe ich den typen nach 4 monaten wieder gesehen und ich fand es so komisch. Wir haben uns angelächelt und es hat bisschen wehgetan zu wissen dass die zeit nicht wieder da sein wird. Es hat sich so angefühlt als wär ich gefangen in der Beziehung. Also nicht falsch verstehen ansich behandelt mein freund mich unfassbar gut nur die tausend lügen wegen diesen dreckigen videos haben es halt bisschen kaputt gemacht. und ja ich liebe meinen freund sehr aber ich vermisse es mit den anderen 2 befreundet gewesen zu sein..

Ich bin 15 Jahre alt halt und ein Junge und wiege so 59kg würde sagen bin so fast 175cm .Ich fange jetzt wieder mal an mit regelmäßigen Sport halt wieder um Muskeln aufzubauen.Zuvor vor 2-3 Jahren war ich was dicker habe daher schon abgenommen . Jetzt frage ich mich ob ich beim Sport um Muskeln auszubauen eher abnehmen sollte im kaloriendefizit sein oder zunehmen. Mein Ziel ist es so bisschen definiert zu auszusehen.

Hallo Leute ich bin 15 Jahre alt und habe eine Frage wird man durch gym Geräte wie z.b beinpresse (61 Kilo) , beinstrecker (30 kilo) langsamer ?

Ich bin männlich, 20 Jahre alt und wiege 71 kg

Bin 1,85 m groß

Im angespannten Zustand hat mein Bizeps einen Umfang von 30 cm

Ist das zu klein?

Wie groß ist euer Bizeps?

Hallo mein Pull-Day Workout gerade:

• Latzug am Kabelturm BREITER GRIFF 3 Sätze
• Latzug am Kabelturm Medium Griff 2 Sätze
• Seated Cable Row 3 Sätze
• Reverse Flys für oberen Rücken 3 Sätze
• Preacher Curls 3 Sätze
• Hammer Curls 2 Sätze
• Kabelzug Curls 2 Sätze pro Arm

Gerne verbessern!!

Hey, hier ist mein Push day:

• Brustpresse 3 Sätze
• Pec Flys 2 Sätze
• Schrägbankdrücken 2 Sätze
• untere Brust am Kabelzug (runterziehen) 2 Sätze
• Dumbbell overhead press 3 Sätze
• Lateral Raises am Kabelturm 3 Sätze pro Arm
• Katana Extensions 2 Sätze
• Trizeps Extensions 2 Sätze

ich gehe immer ans Muskelversagen und mache 2-3 Minuten Pause

Gerne Verbesserungsvorschläge!!!

Servus,

Ich mache Eigengewichtstriaining, Liegestützen in verschiedenen Varianten, 8 - 12 Wiederholungen, Klimmzüge, Legraises etc.. Hab lange Standardliegestütze trainiert und will jetzt mal gezielt Muskel aufbauen, vorher war das immer eher ne Ausdauerveranstaltung ^^ Ich fahr auch viel Fahrrfad, das aber nur am Rand.

Ich ernähre mich schon immer vollwertig, koche täglich frisch, viel Gemüse, hochwertige Kohlehydrate (Kartoffeln, Vollkornprodukte), tierische Beilage Ei oder Hähnchenbrust. Neuerdings kommt auch Magerquark aufn tisch, eben fuer die erhöhte Proteinzufuhr, aber dazu später mehr.

Ich wiege 78kg und bin 1,81m groß.

Passend zum veränderten Trainingsziel will ich jetzt auch meine Ernährung anpassen.

Ich bin mal zu ChatGPT und das hat mir ausgerechnet, dass ich täglich 130 bis 150g protein zu mir nehmen soll.

Das klingt fuer mich anstrengend ^^

Ich glaube bisher habe ich pro Tag über meine Tasse Milch und meine Eier/das Fleisch so schätzungsweise um die 50g zu mir genommen?

Ich esse seit vielen Jahren bewusst reduzierte Mengen an tierischen Produkten da ich mich auch umweltbewusst ernähren will.

Naja, pflanzliche Proteine könnte ich natürlich auch zuführen, aber ich schätze das geht hauptsächlich über die Supplements, und genau damit wären wir auch beim thema.

Ich bin eigentlich kein Fan von Nahrungsergänzungsmitteln.

Trotzdem befürchte ich fast, dass ich kaum drumrumkommen werde. Oder hat jemand Tipps? Ich tu mich schwer mir vorzustellen, täglich n halbes Kilo Magerquark und n viertel kilo haehnchen zu essen xD

Wie sind daher eure Erfahrungen damit? Welche produkte wählt ihr?

Mir wäre wichtig, dass die Proteine möglichst gleichwertig mit denen sind, die ich aus normaler Nahrung zu mir nehme.

Ausserdem frage ich mich, wieviel Anteil meiner täglichen Proteine so aus den Ergänzungen kommen sollte/darf?