Hallöchen :-)
Versuch mal statt dem Krafttraining 50 Hampelmänner am Tag. Nach einer Woche dann 60 Hampelmänner und jede nächste Woche 10 dazu - ich bin mir sicher, dann klappt das!
Hast du schon bei Asos gesucht? http://www.asos.de/?hrd=1&wt.srch=1&affid=12473&gclid=CjgKEAjwwuqcBRCSuoivmIPnkwQSJACpqj3k1OmK2fCBp6RXuvMW_YKHGcd53oBiyDUwF9XTIcmBiPD_BwE
Hallo,
Probiers mal bei Da Wanda. http://de.dawanda.com/glasknoepfe/
Also in das Fitnessstudio musst du auf gar keinen Fall. Übungen für einen tollen Bauch kann man zu Hause auch machen.
Ich habe vor einem Jahr mit dem Bauchmuskeltraining angefangen und habe einen Tip-Top Körper bekommen. :-)
Hier ein Youtube Channel mit suuuuuuuper Übungen: https://www.youtube.com/channel/UCM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA
ps. 2x in der Woche trainieren ist völlig ausreichend. Nach den erstem Monat wirst du schon die ersten Ergebnisse sehen.
Vielleicht trainierst du zu oft? Man sollte höchstens 2 mal in der Woche Bauchmuskeltraining machen. Wichtig ist auch, dass du nicht nur deine Bauchmuskeln trainierst, sondern auch Arme, Beine,... .
Bei Dress for Less gibt es sehr günstige Designer Klamotten.
http://www.dress-for-less.at/tmpl/home.tmpl?utm_campaign=&et_cid=250&et_lid=707237&topseller=1&gclid=CJXZgPW_g74CFUTHtAodUCIAew&et_index=1
Schau mal rein, vielleicht findest du ja das ein oder andere "billige" Schnäppchen.
Wenn du von deinem Arbeitsgeber aufgefordert wurdest, etwas zu kaufen, dann bring ihm am besten die Rechnung mit.
Wenn du aber für dich selbst etwas gekauft hast, wie z.B. einen Block, so ist der Arbeitnehmer nicht verpflichtet dir das Geld zurückzugeben.
Beim mir hat früher immer ein nasser, sehr warmer Waschlappen geholfen. Also einen Waschlappen nehmen, unter sehr warmes Wasser halten und auf die betroffene Stelle auflegen.
Was auch ganz prima hilft: AOK Gesichtspeeling :-)
Du könntest ja auf das Zahnrad neben "Aktivitätenprotokoll" gehen und dir deine Seite aus der Sicht deiner Freunde ansehen?!
So kannst du sehen wer deine Beiträge sehen kann und wer nicht.