Erstmal kannst du nur den Rettungsdienst holen wie sonst auch. Ruf mal bei der Telefonseelsorge an wenn du niemanden hast um darüber zu reden. Vielleicht haben die eine Idee was du auf dauer tun kannst. Die Nummer findest du im Internet, sie ist kostenlos und 24/7 ist jemand da.

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Auf Grund von Corona wurde Nationale Datenverkehr eingeschränkt

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Vieleicht redest du mal mit deinem artzt, vieleicht hast du eine Störung oder sowas, weil normal ist das ja nicht.

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Ich höre nur EDM, vorallem Bigroom <3

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