Also für Medizin brauchst du die Allgemeine Hochschulreife.Du könntest auch eine Lehre in Industrie oder Handwerk machen und dann deinen Meister denn seit 2008 ist der Meisterbrief mit dem Abitur gleichgestellt und bedeutet die Allgemeine Hochschulreife. Schätze aber mal das in deinem Fall das normale Abi der leichtere Weg wäre.Übrigens finde ich es nicht falsch das das Fachabi so heißt wie es heißt denn es berechtigt ja durchaus zu der Aufnahme eines Bachelorstudiums an einer Uni

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Ja wenn du fristlos kündigst bist du auch fristlos weg also beantragen würde ich da keinen Urlaub mehr.

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Kommt darauf an was du unter Fit verstehst.Wenn du einfach nur wach sein willst ohne große Anzeichen von Schlafentzug oder Müdigkeit zu zeigen wüsste ich da schon einige Methoden.Wenn du allerdings über die gesammten 36 Stunden fokusiert an etwas arbeiten musst muss ich dich leider enttäuschen.

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Mit Besitz meinen die das du Kinderpornos hast. Mit Verbreitung ist gemeint das du die Online gestellt hast oder sie irgendwo verkauft hast. Nötigung heißt soviel das du irgend wen erpresst haben sollst.

Tja wenn das alles so stimmt kannst du dafür schon in den Knast wandern oder zumindest Bewährung kriegen.

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Wie kann man denn im Schlaf Schwindel spüren?Ist mir jedenfals noch nicht passiert. Naja wenn es nur 1-2 mal im Jahr ist geht es ja eigentlich.Wenn die dann auch noch meinten es sei alles gut würde ich erst einmal abwarten.

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Halte ganz lange die Luft an bis dir schwarz vor Augen wird.

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Du solltest auf jeden fall nach 17 Uhr keinen Salat und auch keine Früchte mehr essen.Ich weis jetzt natürlich nicht ob du diese Regel bereits beachtest aber fals nicht könnte es einer der Gründe sein.

Gemüse und besonders Obst haben nämlich einen hohen Anteil an Kolenhydraten welche ein Energieträger sind.Wenn mann dann z.B. 2-3 Stunden vor dem Schlafen gehen Sowas zusich nimmt hatt der Körper nicht mehr genug Zeit die gewonnene Energie zu verbrauchen und lagert sie als Fett ein.Also am besten 5-7 Stunden vor dem Schlafen gehen kein Obst und Salat mehr.

Bei Gemüse muss ich allerdings sagen das es da so eine Sache ist.

Bohne,Erbsen,Mais,Möhren und viele weitere haben z.B. einen sehr hohen Anteil an Kohlenhydraten während z.B. Tomaten jetzt nicht so extrem sind.

Würde je nach Möglichkeit aber nach 17:00 Uhr keinen Salat mehr essen.

Ich würde dir empfehlen es mit einer Eiweisreichen Ernährung zu probieren.Viele Milchprodukte wie z.B. Fettarmer Morzarella und Harzer Käse.Außerdem viel mageres Fleisch.

Fleisch enthällt z.B. Carnitin was die Fettverbrennung ankurbelt.

Außerdem solltest du versuchen viel zu trinken.Mit viel meine ich so viel wie du schaffst. Ich trinke z.B. 8-9 Litter pro Tag.Allerdings brauche ich auch einfach so viel da ich mit 3-4 einfach nicht hinkomme.

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Am besten ist wenn du Reis streust.Wenn die den fressen platzen die und du bist dein Problem los.

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Am besten du kettest ihn bei dir im Keller an dann kann er nicht mehr mit anderen Frauen sprechen!

Nein im Ernst jetzt.Ich denke die Antwort auf die Frage kennst du selbst.Übe dich einfach in Disziplin und lass ihm mehr Freiraum.

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Weis ja nicht wie alt du bist aber wirklich beeindruckend sind deine Daten ja nicht.Wenn du schon über 18 bist und schon Jahre lang Gewichte stemmst solltest du eigentlich mehr als 50-60kg schaffen.Ich bin z.B. 20 und schaffe auf der Bank 85 Kg wobei ich aus meinem Freundeskreis noch einer der schwächsten bin was das Bankdrücken angeht.

Und 11-12 Sekunden bei 100m ist zwar für sagen wir mal Bundesjugendspiele oder so nicht schlecht aber auf einer proffesionellen Ebene wirst du da auch schlechte Karten haben.

Warum machst du nicht einfach das was dir besser gefällt oder sogar beides?Solange du das nicht als Beruf machen willst oder so wüsste ich nicht was dagegen sprechen sollte.

Solltest du jetzt allerdings vorhaben Berufsspotler zu werden sehe ich schwarz für dich.

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Warum sagst du denn "Du Baum" zu ihm?Naja wie dem auch sei würde ich mich bei ihm entschuldigen.

So wie du schreibst glaube ich allerdings eher das du unterbewust schwul bist und in ihn verliebt bist.

Solltest mal zum Psychologen gehen.

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Einen einfachen Weg gibt es für sowas nicht. Wer schnell sehr viel abnehmen will der kommt um eine Extreme Diät nicht herum.

Man sollte auch genug Zeit haben um mindestens 4-5 mal in der Woche Sport zu machen.

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Wenn die dir dein Gehalt nur teilweise überweist würde ich da garnichts mehr machen bis die ihre Schulden bei dir abbezahlt hatt.Dein Gehalt ist immerhin in einem Vertrag festgelegt und an einen Vertrag haben sich beide Seiten zu halten.An deiner Stelle würde ich rechtliche Schritte einleiten.

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Wenn der Ref das Finish versaut macht man halt ein anderes.Wenn er sich plötzlich weigert generell einen Pinfall zu zählen weis ich es auch nicht.Man würde wohl improvisieren in dem man eventuell das Match per DQ oder Countout beendet.

Wenn sich ein Wrestler ungeplanter weise disqualifizieren lässt würde er mit Sicherheit Probleme mit dem Promoter bekommen.

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1200 kcal sind schon in Ordnung.Ich würde an deiner Stelle aber das Schwimmen sein lassen und die Zeit lieber mit Kardio verbringen.Ich würde dir auch empfehlen täglich 3-5 Tassen Kaffee zu trinken und die Ernährung auf Low Carb umzustellen.Ebenfals würde ich dir raten viel Kardiotraining im Freien mit z.B. Joggen zu verbringen.Beim Joggen würde ich aber drauf achten gute Schuhe zu verwenden und nach möglichkeit auf Waldwegen oder Sportplätzen zu laufen um deine Gelenke zu schonen.Außerdem ist es wichtig beim regelmäßigen laufen den Vorfuß oder Mittelfußlauf zu verwenden.

Am besten wäre es morgens auf nüchternen Magen 30 Min Kardio zu absolvieren und auch 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen nichts zu essen.

Auß diese Weise habe ich jedenfals schonmal 21Kg in 9 Wochen verloren.Ein Kollege von mir hat auch schon mal 20Kg in 8 Wochen geschafft.

Bevor jetzt einer sagt das man dann durch den JoJo Effekt wieder alles drauf kriegt will ich nur sagen das das nur bedingt richtig ist.Wenn man in einer sehr kurzen Zeit sagen wir mal 25 Kg verliert wird man im Anschluss an die Diät mit Sicherheit wieder 2-5 zunehmen solange man sich aber weiterhin gesund ernährt und regelmäßig Sport macht wird man nie und nimmer das gesammte verlorene Gewicht wieder ansetzen.

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Meine Diät! Mache ich es richtig?

Hallo liebe Community,

heute habe ich ein Paar Fragen an die Ernährungsspezialisten unter euch. Zu meiner Person: Ich bin Männlich, 20 Jahre alt, 184 cm groß und wiege 116,5 Kg. Da das ja eindeutig zu viel ist, mache ich seit ca. 3 Wochen Diät und bin von 122,7 Kg auf mein aktuelles Gewicht gekommen.

Meine Diät sieht so aus, das ich versuche pro Mahlzeit nicht mehr als 35g Kohlenhydrate oder Fett zu essen und ab 16 Uhr gar keine Kohlenhydrate oder Fette zu mir zu nehmen. Außerdem versuche ich mich pro Mahlzeit immer nur auf einen Energieträger zu beschränken und nicht beides zu mir zu nehmen. Einmal in der Woche habe ich dann noch einen Tag an dem ich schummeln darf und was richtig Deftiges essen kann. Ich gehe auch 3 Mal in der Woche für mindestens 80 min. ins Fitnessstudio und übe dort Krafttraining aus.

Mein Essverhalten sieht momentan wie folgt aus:

Morgens esse ich 4 Vollkorn Knäckebrote mit jeweils einer Scheibe Putenbrust drauf. Wahlweise schmier ich mir noch Senf, Frischkäse oder Margarine drunter.

Mittags trinke ich an Trainingstagen einen Almased Shake und an normalen Tagen einen Salat mit fettarmen Dressing und etwas Geflügel. Wenn ich früher Feierabend habe mache ich mir auch gerne mal Rührei.

Abends esse ich dann meistens 250g Putenbrust und Gemüse dazu oder ich mache mir einen Thunfischsalat (in eigenem Saft eingelegt, nicht in Öl), Tomate Mozzarella (der leichte versteht sich) wird abends auch ganz gerne mal gegessen. Allgemein verzichte ich auf Süßigkeiten und trinke nur noch Wasser. Süßen tu ich mit Süßstoff und flüssigem Süßstoff (Kaffee oder Tee).

Bisher bin ich damit ganz gut gefahren, trotzdem bin ich mir unsicher ob ich damit nicht doch einiges falsch mache. Ist das ganze denn okay so oder kann ich noch was besser machen um meinen Erfolg zu erhöhen? Worauf sollte ich besonders achten oder verzichten damit ich besser abnehmen kann? Für Kritik, Verbesserungsvorschläge usw. bin ich offen und nehme alles gerne entgegen! Vielen lieben Dank schon mal im Voraus!

Liebe Grüße Fireblade :)

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Ist nicht zu falsch was du da machst.Kann man durchaus so machen.Würde dir aber empfehlen den schummeltag ganz weg zu lassen und du solltest lieber die Kalorien pro Tag und nicht pro Mahlzeit zählen.Wichtig ist in erster Linie nur das du ein ordentliches Kaloriendevizit hast.Würde dir auch empfehen lieber 5 mal oder mehr ins Fitnessstudio zu gehen.Nicht um jeden Tag Krafttraining zu machen sondern um mehr Kardio zu betreiben. Gerade wenn man noch viel Fett hat kann ordentlich Kardio wunder bewirken.

Würde dir auch empfehlen morgens vor dem Frühstück auf nüchternen Magen 30 min Kardio zu machen(wirkt wahre wunder).

Das Fleisch schlecht zum Abnehmen ist kann ich nicht bestetigen.Man sollte jedoch auch nicht zuviel zu sich nehmen aber bis 600g pro Tag sofern es mager ist ist schon vertretbar.Gerade auch bei deinem Gewicht.Bist ja nicht 150cm mit 45kg.Da verträgt man auch mehr Fleisch.

Fettburner kann ich dir auch empfehlen sowie viel Kaffee am besten so 3-10 Tassen pro Tag.

Hab auch noch einen guten Tipp für dich.http://www.muscle-4life-nutrition.com/LG-Science-I-GH-1.html.Das Zeug haut richtig rein.Hab damit mal 21kg in 9 Wochen verloren ohne dabei richtig diät zu machen oder sport.Habe mich allerdings schon gesund ernährt wenn auch nicht mit großem defizit.

Würde aber auch nur das kaufen weil ich denen von der Seite nicht vertraue.Kenne nur das Zeug und das ist echt richtig klasse.

Würde es aber vielleicht vorher von nem Labor testen lassen weil man sich nie sicher sein kann was wirklich drin ist.

Glaube aber nicht das das Wachstumshormone sind.Glaub ich nie und nimmer dran. Wäre aber cool wenns mal einer testen lassen würde.Würde mich echt mal interressieren was drin ist.Ich glaube ja das es einfach ein unsauberes Supplement ist was die einem als HGH verkaufen wollen.

Also viel Glück und wenn du es kaufst sei aber bitte vorsichtig damit und lass es besser mal von wem checken.

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