vieleicht die goonies aber die suchen keinen toten freund sondern einen schatz

...zur Antwort

ich ruf ihn mal an und sag ihm er soll auf dich achten

...zur Antwort

5 Staffel mit dem Titel ein seltsames paar

...zur Antwort

mal ganz ehrlich was erwartest du eigentlich für eine antworte probiers mal mit 100 euro geh zu einer wahrsagerin und die sagt dir was du hören willst

...zur Antwort

also wenn du Gewicht zu nehmen möchtest musst viele kohlenhydrat esse ich würde sagen so um die 400-500 Gramm am tag sollten drin sein

Eiweiss sollte auch stimmen am Anfang solltest du darauf achteten das du circa 1,5 -2 Gramm pro Kilo Körpergewicht zu dir nimmst sollte genügen für denn Anfang zu viel gibts sowieso nicht wenn !!

du sollst auch darauf achten das du genügend Fette ist natürlich aber gesunde fette das ungesättigte Fettsäuren

und dir sollte bewusst sein das eine Massephase in der Regel auch dein Körperfett gehalt ansteigt !

UND VIEL WASSER TRINKEN !!!

...zur Antwort

gesunde komponenten was soll daran schlecht sein !! aber du brauchst dir das nicht zu einen shake mixen da es es ja nur ganz normale Nährwerte sind wie in einen ich sag mal käuflichen Protein Pulver

Ein Pulver ist halt einfacher und geht schnell des wegen wird es eigentlich genommen!!

...zur Antwort