Hallo, ich bin 14 Jahre alt (weiblich) und mache eigentlich jeden Tag Sport, jetzt will ich mich intensiv auf meine Bauchmuskulatur konzentrieren.
Und da die Frage wie trainiere ich diese am besten ZUHAUSE das man sichtbare results in Form von einem leichten sixpack sieht (ich habe auch handeln zuhause allerdings nur bis 3kg). Und wie sieht es da mit der Ernährung aus (Kaloriendefizit/-Überschuss..)

Danke für die Antworten

Hallo, gibt es auch maenner, die auf frauen mit muskeln stehen? Wie hier z. B. http://www.flair-magazin.de/uploads/pics/Ani_nike_shoot_1.jpeg

Siehe Bild :)

Hallo,

Ich bin M/13 und wollte euch mal fragen ob es komisch ist, dass ich voll auf muskulöse Frauen stehe. Ist das bei euch auch so oder nicht?

Und stimmt bitte ab wen ihr am schönsten findet.

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