Gut, dass du Sport machst, das ist schon der erste Schritt. Als nächstes achte auf deine Ernährung, versuche dich gesund zu ernähren und nach 18:00 Uhr nichts mehr zu essen. 

Übrigens finde ich, dass du mit 1, 68 m und 74 kg noch im normal bist, also nimm bitte nicht zu viel ab.

Zum einen ist es hygienischer, als mit Vorhaut

Du kannst das auch einfach in Windows machen, kommt nur darauf an wie groß das Plakat werden soll.

0,2 kg sind realistisch aber an deiner Stelle würde ich nicht nur auf meine Ernährung achten sondern auch Sport machen. Muss ja kein Ausdauersport sein, wie wäre es denn zum Beispiel mit Pilates?

LG

Mir geht es leider genauso :(

wenn du also eine Lösung gefunden hast, dann lass es mich wissen ;)

LG Mori

oder wer nichts süßes möchte: https://www.youtube.com/watch?v=vt1BiblUYEs

LG Mori

Wie wäre es mit was süßem aus der Flasche?

https://www.youtube.com/watch?v=JAg8XijjvzA

Kam letztes Weihnachten sehr gut an :)

LG Mori

Vielleicht etwas mit Vampiren? Falls ja, dann sollte man unbedingt "Jungs zum anbeißen" von Mari Mancusi lesen. Die Reihe besteht aus 8 Büchern, also viel Spaß beim Lesen.

LG Mori