Falls du ein (ich denke mal dein Hausarzt hat es festgestellt) Hausarzt hast der sich ausführlich mit dir beschäftigt und zwar auch nach dem du die Praxis verlassen hast dann wird er schon seine gründe dafür haben (hatte selbst starke Depressionen).ich kann dir halt nur auf dem weg geben dass alles nur eine Kopf Sache ist. bei mir kamen die Depressionen durch Jahre langes Mobbing in der schule und Schikane in dem ersten Ausbildungsbetrieb, Mir hilft es enorm jeden tag mir selbst meine Top 5 ziele direkt nach dem wach werden im Kopf aufzähle dann direkt aufstehe und mir selbst sage heute noch 1% mehr geben als gestern.
Meines Erachtens Lassen KLARE ZIELE die Depressionen überdecken. Frag dich einfach selbst mal was an diesen tagen anders ist wo es dir gut geht gegenüber den wo du down bist.