Wer lässt Bitteschön sein kleines Kind im Laufstall alleine ?

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Erstmals auf Kohlenhydrate/Zucker etc verzichten
Viele Proteinreiche Speisen (Hühnerbrust, Ei, Hüttenkäse)
Und sehr sehr viel Kraft Sport
Jedenfalls habe ich so abgenommen ohne viel Muskelmasse zu verlieren

Früher 1,70 84 Kilo
Jetzt 73/12% Fettanteil ;)

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