Emetophobie (Angst vor dem erbrechen) schlägt an?
Hey,
Mir ist gerade übel ( ich vermute psychisch ) und habe extreme Angst, dass ich erbrechen könnte. Gestern hat es damit angefangen, dass ich 2 Waffeln aß und dann dachte ich, es wäre zu viel gewesen und dann wurde mir übel. Seit dem ist es immer wieder so, dass so eine Übelattacke kommt.
Lenke ich mich jedoch ab, geht es mir besser! Es heisst, es ist psychisch! Ich weiß nicht, wie ich jetzt reagieren soll! Es nervt, dass ich davor Angst habe. Ich bekomme Herzrasen, werde hysterisch, fange an zu cryen, schwitze usw.
Was soll ich jetzt tun? Keine Sätze wie: " Jeder mag nicht Erbrechen weil es nicht schön ist, aber Angst brauch man nicht Angst haben"!
Dies ist mir bewusst, aber es geht nicht so einfach!
Lg