Wenn du willst, kannst du mir gerne privat schreiben. Ich kenne mich da bisschen aus ist mir hier aber alles zu lang erstmal zu beantworten.
Also deine Frage ist etwas ungenau formuliert. Ich weiß nicht genau worauf du hinauswillst.
An deiner Stelle würde ich anhand deiner Erfahrung (die mit 2 Monaten gering bis gar nicht vorhanden ist) zunächst einen Ganzkörper Trainingsplan absolvieren. Diesen würde ich 3 mal die Woche machen. Als Übungen würde ich die normalen Grundübungen nehmen. Diese bauen eine gute Grundmuskulatur auf, welche du dann später benötigst wenn du zum Beispiel splitten willst.
Die Grundübungen sind Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Schulterdrücken und Klimmzug (manche sagen noch Dips).
Das wichtigste im Fitnessstudio ist die Ausführung, bzw die Technik. Falsche Technik kann zu langfristigen und kurzfristigen Verletzungen führen. Daher achte immer erst darauf, dass deine Technik nahezu perfekt ist bevor du das Gewicht so stark erhöhst. DU meinst vielleicht: Desto mehr, desto besser. Aber eigentlich heißt es Desto besser, desto besser. Jeder denkt sich immer nur ich muss mehr ich muss mehr...
Genauso wichtig wie das Training ist die Ernährung. Wenn du dich richtig ernährst und erstmal die Grundübungen absolvierst, solltest du in wenigen Monaten eine gute Muskulatur aufbauen. Danach kannst du weiterschauen. Dabei aber erst auf die Technik schauen, dann auf das Gewicht.
Es gibt den Audi A1, A3, A4, A5, A6, A7, A8. Es gab auch schonmal den Audi A2. Aber wie die anderen schon gepostet haben, auf die Audi Seite zu gehen ist deutlich einfacher 😉
Nur zur Aktualisierung für weitere Nutzer:
Nach nun 3 Monaten kam noch kein Brief wegen "Fahren ohne Fahrerlaubnis" oder wegen anderer Dinge.
Als ich jünger war, hatte ich auch immer Probleme mit dem Einschlafen.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, du musst halt herausfinden was dir am meisten hilft.
1. Ist es schonmal hilfreich nicht fest daran zu denken du musst jetzt zwingend einschlafen, dann wird's eh nichts. Hau dich ins Bett und denk nicht dran, bzw. habe keine Angst nicht einschlafen zu können.
2. Kannst du entweder Musik hören oder etwas anderes laufen lassen was dich ablenkt (was weiß ich ne Kassette oder so).
3. Kannst du vor dem Schlafen gehen einfach ne Tasse Tee oder Milch mit Honig trinken, klingt vielleicht kindisch aber lässt dich bisschen entspannen.
und zu guter letzt (weiß nicht wie das klappt) kannst ja irgendwelche Atemübungen ausprobieren.
Ich bin mit Punkt 1 und 2 immer am besten gefahren. Hat mir persönlich also gut geholfen.
Hol dir den Klassiker Stronghold Crusader ;) Spiele es nach 10 Jahren immer noch mit meinen Freunden und meinem Bruder. Bin mittlerweile 17, aber das Spiel geht immer :D
Also meiner Meinung nach sollte es keine Probleme geben, wenn du nicht atmest bzw. nur so oft du es musst.
Wenn ich Kraul schwimme atme ich die ganze Bahn auch nicht und die zurück auch nicht und es hat sich auch noch kein Lehrer beschwert. Eigentlich liegt es ja an dir wie oft du atmen willst. Aber wie es hier bereits gesagt wurde gehört das Atmen natürlich zu einer guten Technik dazu, deshalb kann es sein, dass dein Lehrer eine Atmung sehen will.
Ich würde dir also empfehlen mit deinem Lehrer das abzuklären und dann wird das schon klappen :)
Liebe Grüße
Würde es dir klar und deutlich empfehlen. Ich selber habe noch nie damit Erfahrung gemacht und habe es auch nicht vor :) Stehe eher am anderen Ufer. Aber wird doch bestimmt ganz nett sein. Und wenn die Flinte mal drinnen ist, würds bestimmt nur bisschen jucken :) Also rein mit dem Degen und schön probieren. Probieren geht über Studieren. Man ist nur einmal jung, merk dir das.
Ran ans Geschoss