Ich habe vor kurzer zeit schon mal eine Zeit lang Squats gemacht, hatte aber schnell das gefühl mich zu überfordern...also wie viele Squats sollte ich wohl als totaler Anfänger machen? Wie viele Wiederholungen? Und wie oft in der Woche? Danke schonmal:)

Könnt ihr mir vielleicht sagen wann es wohl am besten ist sich einen Bauchnabel-piercing zu stechen? Und habt ihr sonst noch Tipps weil ich mir gerne einen machen möchte:) Lg Kathi:)