Also ich (weiblich 22) finde es darf sogar ganz leicht noch mehr sein ^^

Aber das ist halt auch persönlicher geschmack. Mein Bauch sieht so ungefähr aus wie der auf dem Foto... Aber eben so etwas mehr sodass man wirklich etwa 4 muskelpartien ausmachen kann find ich grade richtig!

Ich denk probieren geht über studieren als trainier einfach mal und schau dirs an :D

Danke für all eure Meinungen!

Sie ist jetzt hier und wie es aussieht weiss ihre Mutter auch bescheid wo sie ist. Hab auch kurz mit ihr telefoniert. Der ganze Druck von ihrem Umfeld war wohl einfach zu viel.

Ich sag nicht das alle psychiatrische Einrichtungen schlecht sind - aber die, in der sie war ist es definitiv... Sie hatte den ganzen Tag lang kein Programm! Nur am morgen eine 45 minütige Sitzung und das wars. Ab 4 Uhr nachmittag konnte Sie mit den anderen TV gucken - und hatte auch kein Internet. Also wars einfach nur Zeit totschlagen - jeden Tag! Das ist echt nicht der richtige Weg denke ich.. Sie hatte da gar kein geregelter Alltag und konnte schlafen wie lange und so oft sie wollte auch tagsüber.

Ich werd sie wohl nicht völlig vom trinken abhalten können denke ich.. Aber ich schau etwas auf sie das sie keinen Absturz hat und denke ich lasse sie hier für ein paar Tage einfach mal einen Szenenwechsel machen. Sie war völlig durch als wir hier ankamen - haben geredet und sie hat geheult und mir gesagt das sie lieber sich umbringen würde als wieder in so eine Einrichtung zu gehen.. Da wäre sie wirklich lieber tot. Also ist sie wirklich suicidal... :(

Sie hat das Gefühl von allen Seiten vermittelt bekommen, dass absolut niemand an sie glaubt, dass sie es schaffen kann aufzuhören. Sie hat sogar geglaubt das nichtmal ich daran glauben würde. Also denke ich muss ich da wirklich nochmals mit der Famillie reden..

Es bringt nämlich echt nichts wenn ihr jeder ins Gewissen redet und ihr sagt was sie zu tun und zu lassen hat wenn das eh nur einen riesen Druck auf sie aufbaut, ohne dass jemand ihr das Gefühl vermittelt das sie es auch wirklich packen kann!

Also habe ich entschieden das sofern nichts spezielles Vorfällt sie so ca. eine Woche hier bleiben kann und ich sie dann bei ihren Eltern unterbringe...

Wenn etwas vorfallen würde hätte ich immer noch die Nummer ihrer Psychiaterin der sie vertraut und der Klinik.

Aber ich muss sagen ich bin schon etwas sauer auf die Klinik weil die ja eben die FÜRSORGEPFLICHT haben und der eindeutig nicht richtig nachkommen! Es ist schon das zweite mal das sie beim Spaziergang einfach wegrennen konnte und sie war auch nicht die erste die das mehrmals schaffte... -.-

Lol - 140 Push ups pro Minute - das würde ich ja gerne sehen! Das wären ja 2.333 Push ups pro Sekunde xD

Sorry aber ich glaub du brauchst kein Guinness Buch oder sowas sondern Mathe Nachhilfe

Also ich hätte noch nie in meinem Leben von einem solch vielfälltigem Sportinternat gehört und bezeifle ehrlich gesagt, dass es sowas überhaupt gibt... Oder meinst du ein Internat in dem dann jeweils nur z.B. Bogenschiessen unterrichtet wird?

Weil bei Sportinternaten müssen die Coaches ja richtig gut sein indem was sie machen und sich dann auf so vieles richtig gut spezialisieren ist ja wohl auch leichter gesagt als getan...

Ich denke also deine Chancen sind grösser etwas zu finden wenn du dich mit einer Disziplin zufrieden geben würdest. Denn für ein gutes Niveau braucht es pro Disziplin ja auch viele Jahre!

Um generell auf die Frage zurück zu kommen - wie schon meine Vorrednerin gesagt hat gibt es sicher gesündere und ungesündere weisen zu dehnen. Generell aber kann man sagen dass ein extrem flexibler Rücken einem schon zum Verhängniss werden kann im Alter - dem kann aber auch vorgebeugt werden. Ich würde sagen das Alter spielt da auch eine Rolle wann man angefangen hat intensiv zu dehnen und das man nicht von 100% auf 0% übergehen darf, sobald man sich entschliesst nicht mehr intensiv Sport zu treiben. Leute die Contortion betreiben müssen daher darauf achten, über Jahre immer weniger krass zu dehnen, damit sich der Körper wieder daran anpassen kann.

Ich nehm mal an du meinst das hier:

http://www.flamingfun.com/index.php?act=788

Das geht... Verdammt lange - und je nach dem wirds gar nicht mehr klappen. Dazu müsste man aber etwas mehr über dich wissen. Wie alt bist du denn? Wenn du sagst du bist schon gelenkig, wie gut ist denn deine Brücke? Kannst du deine Füsse mit den händen so berühren? Wie lange hältst du sie? Wie dehnst du denn bisher deinen Rücken?

Ich weiss was - wie wärs mit Contortion?! Sprich Schlangenfrauen... Ist ein Interessantes Thema denk ich wo man auch viel über die positive und negative (gesundheitlichen) Aspekte erzählen kann.

Also wachsen sicher nicht... Aber ich kann mir vorstellen, dass vielleicht sich durch gewisse Übungen die Körperhaltung verbessern lässt und man daher zumindest grösser wirkt....

Super das du auch gleich die Brücke lernen willst! Ich hab leider recht lange damit gewartet und bin jetzt etwas frustriert, weil ich weiss, wie viel besser ich jetzt eigendlich sein könnte, hätte ich mit dem Spagat zusammen geübt..

Also ich sag dir wie es bei uns im Kung Fu Internat war: Wir haben jeden Tag bis auf Mittwoch abend und Donnerstag am Morgen und am Nachmittag oder Abend uns gedehnt. Meiner Erfahrung nach hat das super funktioniert - während man sich am Morgen eigendlich recht steiff fühlt, fühlt man sich dafür für den Rest des tages einfach ein bisschen besser find ich :) Und wenn man dann am Abend (schon vom Morgen "vorgedehnt") nochmals es versucht gehts schon viel leichter!

Also dazu brauchst du auch eine gute Rückenflexibilität!

Das wäre ein Beispielvideo mit Dehnübungen die du machen kannst, um eine "Nadel " zu lernen ;) http://www.youtube.com/watch?v=cd5PY-4Y9rs&hd=1

Versuchs auch zur Zeit zu lernen :)

Ich mach z. B. den Spagat mit etwas wie einer stange oder was auch immer über mir Und an der ziehe ich mich mit den händen in richtung des hinteren Fusses :)