Man geiert nicht nach dem Programm wenn man Löchrig wie Käse ist

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Push!

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Wenn du abnehmen möchtest höre auf zu Joggen und mache mehr krafttraining. Kurze Erklärung. Beim Joggen nimmst du erst ab 40 min was von deinem Fett speicher ab. Macht also keinen Sinn. Versuche soviel Krafttraining wie möglich zu machen, und dabei gilt, der größte Muskel verbraucht am meisten Energie / Fett. Also Penis und oder Oberschenkel ;) :d Hoffe konnte dir etwas helfen. Empfehle dir auch den Youtuber Flavio Simonetti, der boy kanns!

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Was soll ich gegen meine Berührungsangst bzw. Beziehungsangst tun?

Hallo zusammen. 

Ich (weiblich) bin 18 und hatte mit 16 meine erste Beziehung, welche aber nicht lange gehalten hat (der Grund war, dass ich mich eigentlich grundlos sehr eingeengt gefühlt und darunter auch gelitten habe)

Seit ich Schluss gemacht habe, geht es mir wieder super und ich hatte bisher auch nie groß das Bedürfnis nach einer Beziehung. Mein Problem ist jedoch, dass ich so gut wie keine Männer an mich heranlassen kann. Ich bin zwar mit ein paar wenigen sehr gut befreundet und habe da auch nie Probleme mit Berührungen (einer Umarmung o.ä) gehabt (bei Frauen habe ich gar keine Berührungsängste), allerdings ertrage ich absolut keine emotionale oder körperliche Nähe bei allen anderen Männern. 

Seit einem halben Jahr bin ich mich jetzt allerdings erneut verliebt und schreibe mit diesem Mann auch öfters. Als er dann aber indirekt (per Nachricht) zugab, dass er mich mögen würde, bin ich wie elektrisiert gewesen. Es war ein Schock, eine plötzliche riesengroße Angst, die in mir aufkam. Ich habe mich dann trotzdem dazu durch gerungen, etwas mit ihm zu unternehmen (nachdem ich mir selbst klar machen musste, dass man das auch als freundschaftliches Treffen sehen konnte) und hatte auch viel Spaß an diesem Tag. Als er dann aber irgendwann ziemlich nah bei mir zu stand und mich ganz leicht an der Schulter berührte, kam diese ganze Angst erneut und ich wollte nur noch nach Hause.

Ich komme mir so dumm vor deswegen. Es ist ja nicht eine komplette Berührungsangst und doch geht es irgendwie in diese Richtung. Gleichzeitig vermute ich auch, dass es unter Beziehungsangst gehen könnte? Trotz der Verliebtheit habe ich nämlich immer noch nicht das Bedürfnis, eine Beziehung einzugehen. Ich bin eigentlich glücklich so wie es jetzt ist und doch fühle ich mich gestresst, weil ich ja eigentlich weiß, wie schön eine Beziehung sein könnte und irgendwie sehne ich mich manchmal auch nach Nähe. Was denkt ihr darüber? Sollte ich mir nicht allzu viele Gedanken dazu machen und einfach abwarten?

 Liebe Grüsse und Danke schon mal für die Antworten (PS: Sorry für den langen Text!)

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Hallöle, Diese Ängste hast du mit Sicherheit wegen elterlichen Problemen in der Kindheit. Es ist oft so, wenn Kinder deine Beziehung oder Bindung empfinden sowie finden können, das sie selber zur beziehungs Unfähigkeit kommen. Witziger Weise habe ich genau das gleiche, und auch genau die gleiche Situation im Moment, nur das ich der Kerl bin :d Nach unserem ersten gemeinsamen Tag war ich auch total erleichtert das ich es hinter mir habe, war aber gleichzeitig etwas traurig das nicht mehr lief, weil ich sie ja wirklich mag. Ich werde erstmal abwarten. Bis der richtige Moment gekommen ist, um ihr zu sagen, was ich für Probleme Habe. Wenn Sie mich unterstützt und mir hilft diese mit ihr zu überwinden, weiß ich dass ich die richtige gefunden habe :) Vielleicht auch als kleine Inspiration für dich!

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https://www.youtube.com/watch?v=hNw5hZbEXo8 hat er mir jetzt geschickt, kann ich ja eig nicht galuben

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Höre bitte auf deine Kalorien zu zählen. Wirklich !

Wenn du sachen mit viel Chemikalien isst, setzten diese viel eher an als ohne so viele Chemikalien. Mache weiterhin deinen Sport, und schaue das du deinen Umsatz in dein Alltägliches Leben bekommst !

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Geh Sofort zum Artzt !

Die Gefahr einer Blinddarmentzündung besteht !

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Ein Artzt wird dir helfen können...

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Das heißt soviel das du dich selber nicht UNTERschätzen sollst. Oder dich nicht schlechter machen sollst als du bist ;)

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Folgendes Problem. Ausdauertraining bringt dir ( Menschen die abnehmen wollen ) überhaupt garnix ! Du musst einen puls von mind. 120 - 130 erreichen ansonsten baust du die Fettreserven ( Bauch, beine usw ) nicht ab ! Das ist ganz wichtig ! Auch kann ich dir nur Krafttraining empfehelen, da dort am meisten Kalorien verbraucht werden, wenn du fragen hast, melde dich ;)

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Ist natürlich schon ziemlich spät jetzt.

Versuche noch ein paar Übungen zu machen die das Mannschaftsklima nicht arg drücken, also kein Ausdauer oder Sprint Intervalle. Was du machen solltest ist 2-3 Tage vor dem ersten Spiel ( soweit es möglich ist ) einen Mannschaftsabend zu veranstalten. evtl was in der Gruppe grillen, eine gute Zeit haben. Das kann sich nur Positiv auf das Klima auswirken, und man läuft ja lieber für wen den man mag als für wen den man nicht mag ;)

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Ich kann das verstehen ;)

Ich finde schon immer das dass Duschen nach dem Training oder Spiel dazu gehört, Bisschen mist reden, und sowas was man halt macht, am besten ein kühles Getränk.

Ich bin seit kurzen in der 1sten mannschaft von meinem Verein, die Duschen alle Nackt, am anfang war mir das total peinlichm aber die leute Intressiert doch nicht wie groß oder klein dein Penis ist ^^ Genau deswegen ist es auch lächerlich in Badehose oder Unterhose zu Duschen ;) Keine Angst, wenn jemand was sagt, steht halt drüber, warum schaut er dir auch aufn penis ?!

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Es gibt keine Diät wo man an bestimmten Stellen abnimmt, wenn du komplett etwas abnimmst und dann spezielle Bein und Po Übungen machst ( am besten 3x täglich dann 1 Tag pause ). Wenn du das etwas durchziehst und dran bleibst, wirst du ein Ergebnis sehr schnell sehen

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Neben Sport ( Was sehr wichtig ist ) und gesunder ernährung ( Was noch wichtiger ist ) kann ich dir noch einen Tipp geben der nicht Sonderlich Gesund sein wird aber auch nicht ungesund. Ich benutze ihn seit geraumer Zeit nebenbei und mir hilft er enorm.

Und zwar wenn du ( bei mir NUR abend ) richtig Appetit oder Hunger hast, einfach eine 1,5 Liter Flasche Wasser austrinken ( besten ohne Kohlensäure ) und dein Appetit ist weg, weil dein Magen gefüllt ist !

Aber das bringt ja nichts wenn du nicht Sport machst und dich Gesund ernährst ;-)

MFG Mirco

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Du musst den Effekt " Bloom " ausstellen ;-)

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Hyperventilieren durch KIFFEN! Notarzt, was nun?! ANGST!

Zu, aller erst: Ich werde das Kiffen ab jetzt sein lassen, es war mir eine Lehre, also verzichtet auf Kommentare dazu.

Ich bin übrigens 17!!!

Also, gestern Abend habe ich mir einen Topf gezogen (Bong), nichts ungewöhnliches, ich rauchTE! gerne und oft. Doch nach 5 Minuten hatte ich solche Schmerzen im linken Brustbereich, dass ich dachte ich bekomme einen Herzinfakt! Solche Schmerzen hatte ich noch nie! Auch mein linker Arm war taub, so dass ich den Notarzt rief. Der kam auch gleich, ich dachte echt ich muss sterben! Die beruhigten mich dann erstmal und gaben mir ne Tüte und meinten ich hyperventiliere und es ist kein Herzinfakt. Mein Zustand besserte sich und sie gingen wieder. Heute habe ich aber immer noch den Ganzen Tag Atembeschwerden und muss teilweise wieder hyperventilieren! Hatte sowas noch nie zuvor! Sollte ich lieber nochmal zum Arzt? Nicht das es doch ein Herzfehler oder so ist.

Das war meine Erst Frage, meine Zweite: Ist das normal das man solche Nebenwirkungen durch Gras bekommen kann? Ich rauche echt sehr viel und oft und ich glaube das es nicht am Gras sondern vielleicht an einem Streckmittel lag, weil ich sowas echt noch nie hatte und ich das Gras auch woanders als sonst geholt hatte. Ich hoffe ihr könnt mir helfen, sollte ich das Kiffen in Zukunft sein lassen oder hat es mit einem möglichem Streckmittel zu tun? Habe echt Angst und ich hyperventiliere grade wieder?

Ahja, kostet mich oder meine Eltern dieser Notarzteinsatz was? Hatte vergessen zu fragen. Danke.

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Du solltest wirklich den Dealer wechseln Brudi !

Es Kann nur davon kommen. Aber evtl lässt du es ja jetzt wirklich sein. Was sein kann falls du doch weiter machen willst, das du bei deinen Nächsten köpfen ( falls es nochmal welche gibt ) Höllige Angst bekommen wirst, und du dadurch nicht wirklich chillen kannst. Sei besser etwas Vorsichtiger, und Gute Besserung von mir !

Ich muss noch 20 Zeichen voll kriegen. PERFEKT !

Gute Besserung von mir !

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Komplett zumachen noch einmal und dann das gewünschte einstellen :)

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Wie wärs mit : Wenn du meine Handynummer willst sagste bescheid.... Wenn sie dann ja sagt, dann Jackpot... Wenn nicht sagst du schade, ich hätte deiner gern gehabt :D

Klappt bei mir momentan zu 100 % schon 6 oder 7 mal gemacht, weil das Selbstbewusst rüberkommt, ein wenig humorvoll probiere es aus ;)

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