ich liebe Karotten und esse täglich 300-1000g täglich.ca seit ½ Jahr esse ich sie regelmäßig und in den Herbstferien wurde ich das erste mal gefragt warum ich so gelb sei aber das wurde eher voller sorge wegen eines vermeintlichen Leberproblems gefragt…. ich esse sie wegen des Geschmacks und nicht der Farbe der Haut :) PS ich esse nie fett dazu!!!

Natürlich kommt es auch auf den Körperaufbau und die Muskeln an aber ich denke 53-57 ist ideal

Ich kaufe mir immer in der apotheke oder Drogerie magnesimtabletten, tue sie in heißes wasser und trinke sie dann als eine art Tee. das klappt bei mir super !!!! sonst immer gut warm halten