Hallo Flex85,

Spürbarer und sichtbarer Muskeabbau beginnt je nach Ernährung und allgemeiner Körperlicher fittness nach ca. 1-2 Monaten und selbst dann wirst du keinen Unterschied feststellen können zumindest Visuell nicht. Einen Visuellen unterschied sollte man nach ca. 3 - 4 Monaten feststellen können aber auch nur einen sehr sehr geringen allgemein dauert es sehr lange bis Muskeln vom Körper wieder abgebaut werden. Es kann sogar passieren dass dieser Effekt garnicht eintritt wenn du genug eiweiß zu dir nimmst.

mfg Mini

Es kann sowohl gesund als auch ungesund sein. Mal ein beispiel ... Milch mit hohem fett gehalt ... FINGER WEG! Fettarme MIlch (0% Milch) sehr gut, da Milch an für sich viele Proteine hat. Du solltest jedoch nicht nur Milch trinken da diese im Vergleich zu Wasser (0kcal) sehr viele Kalorien hat.

mfg Mini

Nicht Zwangsweise. Es kommt drauf an welche anderen Fächer du hast / angeboten werden. Mit Deutsch kannst du z.B. auch Mathe Kunst und Physik nehmen. Allerdings musst du alle Bereiche (wie dir auch sicher erklärt wurde / werden wird wenn du die Oberstufe erreichst)