Die depression spielt sehr warscheinlich eine rolle dabei...

hat mit den hormonen zu tun. bevor ich anti-depressiver genommen habe, welche einen ausgleich beim seratoninspiegel machten, hatte ich meine Tage wirklch sehr sehr unregemäßig. manchmal sogar drei monate garnicht

versuch was schönes zu machen...mhh mach dir eine box mit dingen die du  gerne in der hand hast, wie knetgummi, getreidehalm, eine glocke, schöne bilder oder sowas.. ich weiß, dass man während einer starken miesen stimmung zu nichts fähig ist, aber das sind sehr kleine handlungen mit oftmals goßen wirkungen.

Viel glück!

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rede mal mit freunden darüber...ist meistens echt nicht angenehm, weil die ausrasten können. aber wenn du mit jemanden redest dann kannst du es hmm.. sachlich betrachten und nicht mit der emotionalen seite...

Denn wenn du alleine für dich grübelst dann kommst du in einen gedankenstrudel, der dich sehr weit nach unten ziehen kann und dann kann es sogar dazu kommen, dass du freiwilli in die Klinik willst...

Viel Glück

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Hast du vielleicht ein Haustier? Oder hast du einen Wald in deiner Nähe?

Hmm.. Du sagtest ja du wärst nicht besonders sportlich..aber mit sport kann man viel anfangen. Z.B kannst du dir ja ein Ziel setzen, dass du irgendein Kunststück lernst. Handstand, Kopfstand, Rad, Überschlag oder so...

oder lern mal deine Gegend kennen. Ich wette in deinem Ort gibt es sicher Dinge, die du machen kannst! Informier dich mal im internet dazu :)

Ansonsten bleibt dir immer noch die Möglischkeit zu Thalia zu gehn und einfach zu lesen...Das mach ich die ganzen Zeit^^

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nicht unbedingt (vielleicht nur zum einmaligen Ausprobieren)

naja in diesen werbungen wollen sie einem klar machen, dass Chia-Samen und so stuff *exklusive Nährstoffe* enthalten.
Dies ist aber eben nur ein Werbe-Gag... Falls du nach Alternativen suchst, hab ich hier einen Link für dich

https://utopia.de/galerien/alternativen-zu-chia-samen-goji-beeren-co/#1

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