Huhu. Also ich mache jeden tag sport um meine Figur halt im Form zu halten d.h Muskeln aufbauen und damit die haut fester wird. Nun aber habe ich angefangen mit Eiweißshakes und Eiweißmüslis. Morgens esse ich mein Eiweißmüsli mit magerquark. Und gegen mittag mache ich meinen sport und danach nen Eiweißshake. Aber da ich abends gegen 18-19uhr nochmal sport mache, sollte ich danach wieder nen shake trinken, oder vorm schlafen gehen?

Und wie viele shakes wäre es sinnvoll am tag zu mir zu nehmen um sichtbare Erfolge zu erzielen, denn man sagt ja das man 1.5g Eiweiß pro g Gewicht zu sich nehmen sollte das wären bei mir 81g Eiweiß.

Zu meiner Körperstruktur 1.70cm 54kg weiblich. Will keine mega Muskeln nur alles schön fest.

Danke schon mal vorraus an eure antworten :)

Hi Leute, leide seit gut einer Woche täglich an Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Das heißt ich werde abends entweder nicht müde, bin innerlich unruhig+angespannt oder nachdenklich, zudem träum ich auch schlecht. Ob das mit meiner immer wiederkehrenden Depression zusammenhängt weis ich nicht, merke aber das ich wieder in so ein Loch abrutsche: verzweifelt, traurig-verstimmt bin u alles aussichtslos finde... :/ in meinem Leben gibts seit Jahren Stillstand u es ist klar das man so denkt, weil ich viel Psycholast mit mir rumtrage. So, zurück zum Thema. Da ich kein Freund mehr von Tabletten bin, suche ich Tipps um abends besser einschlafen zu können, wenn möglich auch durchzuschlafen u nicht wie jetzt im Stundentakt aufzuwachen u hellwach dazuliegen! Bin dankbar für jede hilfreiche Anregung, am besten von Personen die es kennen u denen es geholfen hat! LG Ika

Hey, ich bin 19 und schreibe momentan oft mit einem jungen, der 22 ist. Gestern fragte er mich was ich so mache, da meinte ich dass ich mit jemandem telefoniere. Dann fragte er, ob derjenige ein junge oder ein mädchen ist. Würdet ihr daraus schließen, dass er angst hatte, dass ich mit einem jungen telefoniere?

Hallo Community,

Nach meinem 19 Geburtstag würde ich gerne nach Boston oder Manhattan ziehen und nein es ist kein Hirngespenst! Ich bin 15 und wünsche mir schon seit meinem 8 Lebensjahr in einer der beiden Städte zu wohnen. Ich weiß es ist dort alles voll teuer deshalb wollte ich fragen wie viel Geld ich ungefähr jeden Monat zur Verfügung haben muss um Strom, Lebensmittel, Internet, Rechnungen, Verkehrsmittel etc. brauche? Im Internet finde ich nichts über Boston, über Manhattan habe ich mich schon ein bisschen informiert. Ich hänge an diesem Traum den bis jetzt wurden mir alle meine Träume gestrichen und ich alles geben würde um dort zu Leben!

Ich danke im voraus an die Antworten :)

Liebe Grüße, PartyAllDay

hallo leute,eigentlich steht die frage schon oben.. ich weiß einfach nicht was ich meinem freund schenken könnte..eine kette oder armband ist nicht so seins..geldbeutel,boxershorts oder so wären noch eine möglichkeit aber davon bin ich noch nicht ganz überzeugt..könnt ihr mir bitte ein paar sinnvolle vorschläge machen? danke schon mal im voraus..

Hallo Community,

Ich wurde auf eine Halloween Party eingeladen und habe das Problem, dass es dort Alkohol gibt. Ich trinkr kein Alkohol, aber alle meine anderen Freunde (wir sind alle 14 Jahre alt), ich hab angst das ich dazu gedrängt werde zu trinken...

Soll ich hingehen?

Hallo ihr,

und zwar will ich eigentlich diese 4 Tattoos - das Tattoo mit der Rose und den Pfeilen möchte ich gern in den Nacken die Taschenuhr auf das linke Schulterblatt (da ich links am Schlüsselbein schon tätowiert bin) im Hintergrund oder unterhalb die Roten Rosen und den Spruch wollte ich eigentlich neben der Uhr haben, da die Uhr mit meiner Familie zusammenhängt was Geburtszeiten betrifft. Nun komm ich zu der Frage wie kann ich das Rosentattoo mit der Uhr verbinden da irgendwie immer wieder Platz bleibt und ja nicht alles so verstreut sein soll und für den Spruch sollte ja eigentlich auch noch Platz sein. Wie würdet ihr das machen, habt ihr eine Idee? Sollen die Roten Rosen komplett weg?

Es soll eigentlich alles schwarz weiß grau bleiben, also alles neutral - nur die Rosen sollen schon rot werden.

Danke schonmal im voraus :)

Hallo, ich heirate am 15.11.2014. Derzeit habe ich die Steuerklasse 1, nach der Hochzeit möchte ich die 3 haben. Bekomme ich vom Finanzamt meine Steuern die ich zuviel gezahlt habe für das Jahr 2014 wieder zurück? Oder gilt ab der Hochzeit die Steuerklasse 3 und ich bekomme nur ab dem 15.11.2014 mehr Geld raus. Freunde sagten mir, dass ab diesem Jahr nur noch ab der Hochzeit ein Steuervorteil möglich ist und das man rückwirkend kein Geld bekommt für die Monate davor.

Vielen dank für Eure zahlreichen antworten.

Hallo ,

mein Freund hat es bisher nicht bemerkt gehabt, daher ist sein Personalausweis seit August bereits abgelaufen.

Heute beantragt er einen neuen. Er meint er kann jetzt vielleicht mit Strafen rechnen, auch be der Verkehrskontrolle. Ich kann mir das nicht vorstellen, es ist ja ein Ausweis da, nur eben abgelaufen.

Wie verhält es sich damit?

Hey , meine Freundin kommt an Halloween zu mir und ich habe kein Plan was wir machen können. Habt ihr Ideen? Danke im vorraus :)

Hallo, ich würde mal gern wissen, ob ich überreagiere. Mein Freund und ich sind 27, seit knapp einem Jahr zusammen. Vor mir ist er ein rationaler Typ, eher Bindungsängstler, kann Gefühle nicht so leicht zeigen, innen verletzlich und mauert gern, nach aussen hin aber souverän und selbstsicher. Seine Familie/Freunde sagten mir mal im Vertrauen, dass er nach der Richtigen gesucht habe bzw. die nächste Frau hoffentlich die ist, die er behalten wird. Nach aussen hin gibt er sich als Lonely Wolf.

Gestern kamen mein Freund und ich irgendwie auf das Thema Zukunft zu sprechen und er meinte, dass er am liebsten ganz allein alt werden würde, in ner einsamen Hütte in den Bergen. Mich hat das echt verletzt und ich reagierte mit "Allein, ja?" Von ihm kam dann "Juuuli, du glaubst doch nicht, dass wir irgendwann so ein altes Ehepaar sind. Sowas gibts doch heute gar nicht mehr." Offenbar glaubt er also nicht an die Liebe. Seine Eltern sind auch getrennt, überall sieht er Scheidungen. Natürlich kann keiner wissen was in 20 Jahren ist, aber mich verunsichert die Aussage schon und ich frage mich, ob er überhaupt an uns glaubt oder ob er das einfach nur aus Furcht/Selbstschutz sagt. Ist das typisch Mann oder muss ich das ernst nehmen?

Hallo zusammen;), meine Frage: Woher weiss ich ob ich bereit für ein eigenes Pferd bin?! Zu mir: Ich bin 15 jahre alt und Reite seit ca. 8 Jahren. Zur Zeit habe ich eine Reitbeteiligung die allerdings ein reines Freizeitpony ist, da sie zu schreckhaft für den Turnierplatz ist. Allerdings möchte ich nicht nur Freizeitmässig Reiten sondern auch auch auf Turniere gehen. Ich reite z.Z. nur Dressur bin aber dabei das Springen zu erlernen.

Zurück zu meiner Frage..... Woher weiss ich ob ich bereit bin für ein Pferd?

Und bitte KEINE Kommentare von wegen das es sehr teuer und zeitaufwendig ist!

Danke im Vorraus!:)

Hallo, also ich wollte mal fragen ob ihr mir helfen könntet. Also ich bin 15, 165 cm groß und wiege 51-52 kg. Ich bin ja auch mit meinem Gewicht zufrieden. Also ist ja normalgewicht. Nur hab ich so eine breite hüfte. Gegen die ich auch nix habe. Mein Arzt hat das gebärfreudiges Becken genannt , naja. Aber auf jeden fall ist es halt so. Ich hätte gerne einwenig dünnere Beine, ich weiß auch dass man nicht gezielt abnehmen kann undso. Ich würde nur gerne wissen wie ich vllt doch dünnere beine bekommen könnte und vielleicht auch einbisschen "Speck" am bauch und an der hüfte verlieren könnte. Also zusammengefasst hätte ich gerne einwenig dünnere Beine, den "minispeck" an meine hüfte los und einen flachen bauch. So aber mein Problem ist dabei ja nicht, dass ich das nicht hinbekommen würde, sondern eher, dass meine Eltern mich keinen Ausdauersport machen lassen wollen. Also ich darf nicht joggen noch radeln noch seilspringen über einen längeren Zeitraum weil sie Angst haben , dass ich irgendwie in eine Magersucht oder irgendeine andere Esstörung reinrutschen könnte.... Ich habe auch schon versucht mit ihnen zu reden. Aber das hilft nicht weiter. Deswegen wollte ich fragen , ob ihr Übungen habr womit ich dünnere Beine und so weiter bekommen könnte ? Wäre sehr hilfreuch ;) danke

Meine Mutter ist Vegetariarin und biosüchtig. Ich bin ein Fleischliebhaber. Aber das schlimmste ist, das meine Mutter immer zu wenig kocht, und auch genau das, was ich nicht gern hab.

Ich werde vlt jede 6 Mahlzeit satt. Ich bin 14 (bald 15) und brauch das für mein Wachstum.

Ich sage auch meiner Mutter ,das ich das, was sie kocht, nicht essen will und das es, wenn ich es esse, viel zu wenig ist.

Heute Abend hat sie mir sogar verboten eine weitere Brotscheibe zu essen. Es war die 3te.

Was kann ich tun damit ich satt werde?

Hallo, ich wollte mal wissen ob die xbox one wirklich so schlecht ist im gegensatz zur ps4 und ob es berechtigt ist, dass alle so auf dieser konsole herumhacken.....

ich hoffe, dass ein paar profis sich zu meiner frage verlaufen! :D

mfg

Mein Freund und ich wollen mal ein Kino Abend machen und wollen Filme gucken, welche Filme könnten wir schauen Sodas es ihn/mich nicht total langweilt und wir beide was davon haben?

Heey Leute :)

Ich habe da mal ein paar Fragen an euch. Ich möchte um bedingt ein eigenes Pferd oder Pony haben meine Eltern sagen es ist zu teuer :'(

1. Was würdet ihr mir eher empfehlen ein Pferd oder ein Pony?
2. Was würde ein Pferd/Pony so CA. im Jahr Kosten?
3. Wäre es sinnvoll ein Pferd/Pony mit meiner Schwester zu teilen?

Hallo, schreibe übermorgen eine Klausur im Fach Englisch. Und naja, ich bin nicht die beste in Englisch und unkreativ dazu auch noch.

Thema wird der amerikanische Traum sein. und nr 3 ist immer eine Diskussion oder Brief oder Stellungnahme oder was auch immer. Wenn die aufgabe wäre " Ist der Amerikanische Traum noch erstrebenswert?/ existiert er noch? " Welche Argumente würdet ihr dann nehmen?

brauche echt hilfeee..

danke im vorraus :( :)

Ist es schlimm wenn. Man einen guten Freund liebt aber dieser jünger ist (1,5) Jahre jünger ist . Erst 14 geworden und ich bin 15 geworden . Wie soll ich es ihm sagen ohne das er lacht oder mich hasst .