Hi, du hast nun eine Diagnose und somit kann Therapie begonnen werden , bei der du gezielt unterstützt und gefördert werden kannst.
Eventuell helfen und unterstützen auxh Medikamente, als Basis für zb Verhaltenstherapie.
Konzentration ist nicht wirklich erlernbar, schon gar nicht bei adhs,
Es gibt mittlerweile auf youtube etc so viele tolle feeds und Aufklärung. Du bist nicht alleine.
Google mal nach Neurodiversität.
ich empfehle dir auch adhs- deutschland.de
hier gibt es Hilfe, auch speziell für Jugendliche. Auch kostenlos,
Auch deine Eltern können sich dort informieren.
Wo hast du deine Diagnose bekommen? Kinder- und Jugendpsychater? Dort wird man hoffentlich Therapie besprechen, Sie es nicht als Krankheit an, sondern als eine andere Art der Wahrnehmungs- und Reizverarbeitung. In manchen Dingen wirst du Ressourcen und Talante haben, die neurotypische Menschen nicht haben, in anderen wird dein adhs hinderlich sein.
Ich spreche aus Erfahrung. Selbst betroffen und meine jung-erwachsen Kinder auch.
Alles Gute und es gibt auch ganz tolle Bücher für Jugendliche.
In der Schule könnten deine Eltern mit dem behandelnden Arzt einen NTA ( Nachteilsausgleich) erwirken, der manchmal auch hilfreich umgesetzt wird, leider nicht von allen Schulen und Lehrern. Viele kennne sich nicht gut aus, du wirst aber selbst wissen, was dir hilfreich ist. Alles herzlich Gute