Ja, Disziplin. Das lässt sich einfach schreiben aber doof lesen. Ich weiß das. Ich habe selber oft aufgehört, sehr oft. Und habe es nun endlich geschafft. nach 6 Jahren. was mir geholfen hat war Sport! Der macht Muskeln, lässt dich alles ausschwitzen und hilft bei Problemen auch wunderbar. wenn man mal keine motivation hat muss man bloß die richtige musik hören. dazu muss man sich zwingen. doch in die situation wo du denkst, "och jetzt eine rauchen", wo es vllt freunde auch gerade machen oder gerade langeweile dich erwischt, wirst du am anfang immer wieder kommen. dagegen musst du aber stark sein. tu es einfach nicht, einfach aus Trotz! weil du dir ein Ziel vorgenommen hast und aus den Gründen wie es dich auf vielfältige weise schadet. halte dir das dann vor augen. ich will das du dann die luft rauchst. die ist viel geiler. du kannst das schaffen. belohne dich auch ruhig dann mal mit sport und gesunden essen. diese angewohntheit des rauchens wird dann irgendwann verschwinden. genau wie bei mir. wie gesagt. niemand kann dir helfen damit aufzuhören. das kannst nur du selbst. es ist die Disziplin. aber je öfter du dich zwingst, desto einfacher wird es. versprochen! bleib stark und werde noch stärker!

Ich vermute sie bilden zusammen ein noch größeres Loch