Vieles schon geschrieben und m.E. auch richtig. Gedanken mache ich mir zu 6-9 Portionen Obst und Gemüse pro tag.
Wer legt DAS bitte fest? Wann habe ich denn dann nch Zeit zuu arbeiten, einkaufen und all das eingekaufte zu verzehren?
Das klingt eher so, dass Menschen ein schlechtes Gewissen bekommen sollen, um dann sich zusätzlich mit Fertigprodukten (das "trinkbare Obst" und all so ein Industrieabfall Kram) ernähren sollten. Also, Obst, Gemüse, (am besten, aber das kostet) ungespritzt und behandelt, und dazu ein Mix aus guten Omega 3 Fettsäuren, Astaxanthin und Algen, frische selbstgezogene Sprossen, GUTES Wasser, frei von Chlor, Blei und Uran, der Rest ist vertrauen in die Evolution, die uns auch schon unter weniger guten Bedingugnen als heute satt und gesund gehalten hat. Zu guter letzt viel Sonnenlicht, nicht nur wegen dem Vitamin D das vielen Menschen heutzutage fehlt (1910: Menschen waren 7-9 Stunden Freien, 2010: 45 Minuten pro Tag!) sondern auch wegen der geamten Bewegung die überhaupt erst die Nährstoffe in die Zellen bewegen hilft und die Abfallstoffe, Säuren wieder raus triebt.