Hallo ich habe heute in der Schule ein Nougat Croissant gegessen verhindernt das mein abnehmen? Oder könnte ich jeden Morgen eins essen ?

Türkei ziemlich gern .

Tut mir leid falls ich jemanden mit meinem Fragen nerven .

Mahlzeiten am Tag . Mein Frühstück besteht aus 2 sesamringe ca 600-700 kalorien und Mittags dann fastfood ca 1000 kalorien . Mein kalorienbedarf liegt bei 2300 kalorien würde ich dann trotzdem mein Gewicht halten oder wie siehst das dann aus ? Wir sind auch sehr viel unterwegs

Ps bin 15

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Hallo ich liebe Reis und esse 300-500 Gram wenn wir es mal essen meine Mutter meinte es wäre Gesund und würde mich dick machen stimmt das eigentlich wenn ich mal am nächsten Tag wiege wiege ich mehr als sonst .

Könn ihr vllt helfen ?

Ist das schlimm das ich heute viel und ungesund gegessen habe werde ich dadurch zunehmen . Ich hatte den Verdacht das mein Stoffwechsel eingeschlafen ist habe ich es dadurch schlimmer gemacht

Oder andere Alternativen