Also, lass Süsskram weg,wenn überhaupt mal ein Stück Zartbitterschoki mit hohem Kakaoanteil,das hilft bei Heisshunger. Ein Stück..!
Trink Wasser,keine Süssgetränke. Cola etc und auch Saft haben viele viele Kalorien. Und mindestens 1,5-2liter am Tag.
Nicht übermäßig Kohlenhydrate,lieber viel Eiweiß und mageres Fleisch. Iss viel Obst und Gemüse.
Gute Fatburner sind: grapefruit, zimt, chilli, grüner tee