Wie kann ich bis zum August 30 kg abnehmen?

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3 Antworten

Also, lass Süsskram weg,wenn überhaupt mal ein Stück Zartbitterschoki mit hohem Kakaoanteil,das hilft bei Heisshunger. Ein Stück..!

Trink Wasser,keine Süssgetränke. Cola etc und auch Saft haben viele viele Kalorien. Und mindestens 1,5-2liter am Tag.

Nicht übermäßig Kohlenhydrate,lieber viel Eiweiß und mageres Fleisch. Iss viel Obst und Gemüse. 

Gute Fatburner sind: grapefruit, zimt, chilli, grüner tee

Du musst nur ein kaloriendefizit erreichen. Da brauchst du nicht mal Sport machen oder auf Dinge verzichten

Versuch so wenig zucker zu dir nehmen wie möglich

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