Würde schon sagen. Meine mom ist gerade auch auf Diät und trackt ihre Kalorien mit yazio. Sie isst am WE auch öfter mal mehr wenn wir z.b bestellen. Insgesamt hat sie jetzt 16kg abgenommen seit Februar ungefähr. Aber als Tipp, ich würde mir auch wenn du in der Woche darauf achtest, nichts verbieten. Habe das selbst gemacht vor 1 Jahr und habe jetzt immernoch manchmal mit essanfällen zu kämpfen. Da würde ich aufpassen

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Würde nicht absagen. Oder später kommen oder früher gehen

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Zieh an was du willst die Ärzte werden nichts sagen

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Du kannst alles an Gemüse was da ist in eine Pfanne schmeißen. Bisschen würzen, dann Hähnchen oder tofu mit rein packen. Bei Bedarf auch etwas Tomatensauce mit rein. Danach kommt reis rein und alles wird mit Wasser aufgegossen und dann lässt man es köcheln bis das Wasser fast weg ist und der reis fertig gekocht ist.

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