Guck dir einen Film an oder mach was mit Freunden. Oder kauf dir ein Buch. Es ist sehr hilfreich filme zu gucken weil es 1. Spaß macht und 2. Vergisst du kurz dein eigenes Leben weil du dich auf das, eines anderen fokussiert

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Als erstes würde ich irgendwie an seine Nummer kommen. Ich weiß zwar nicht wieviel kontakte du an deiner schule hast, aber so schwer wird es nicht sein;).. dann schreibst du ihn mal an.. mit. Hay oder so.. dann schreibt ihr halt und dann fangt ihr an euch gegenseitig in der schule zu begrüßen und irgendwann unternehmt ihr vielleicht auch mal was und dann.. kannst du es ihm ja sagen ;) Ich hoffe ich konnte dir helfen LG Mel

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Im Sinne der Grundausrüstung (nach Regelwerk) ist es verboten. Zumal der Schiedsrichter letzendlich entscheidet, wann das Spiel zu Ende ist. Zur Grundausrüstung zählen nur Trikothemd mit Nummer, Short, Stutzen und zugelassene Schuhe (Stollenlänge usw. betreffend). Jedoch sind Sportbrillen, Kopfschutz usw., solange sie aus ungefährlichem Material (Kunststoff, Gummi usw.) bestehen, zugelassen.

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Also.. Wenn du dich unwohl fühlst, dann kannst du ruhig ein paar kilos abnehmen. Geh aber sicher dass alles noch im grünen bereich ist.. also 35 grenzt an die magersucht., auf keeeineeeen fall.. aber wenn du dich mit ein paar kilo weniger besser fühlst, dann wirst du schon nicht sterben wenn du ein wenig abnimmst.. ernähr dich einfach gesünder, trink viel wasser, mach viel sport, kann nieee schaden.. Und noch was: VERGLEICH DICH NIEMALS MIT ANDEREN. Jeder hat einen anderen Körper und seine eigene routine. Du solltest dich nicht mit anderen vergleichen, das macht dich nur krank! und ausserdem stehen männer doch auf ein paar kurven ;) Viel glück und mach dich nicht verrückt!.. zu dürr finde ich auch nicht sehr attraktiv!

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Brauche Hilfe nach Vergewaltigung..

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und hoffe ihr lest euch alles durch, weil ich dringend Hilfe brauch..

Es fing alles an als ich 14 Jahre alt War, ich War in der 9 Klasse (in der Hauptschule) und es War gerade Qualizeit..ich War gerade sehr im Stress und kam mit dem ganzen lernen garnicht mehr hinter her, was mir damals vor allem schwer gefallen ist War Mathematik und da gab es diesen einen Jungen in meiner Klasse der eine eins im Zeugnis hatte..Er bekam mit was für Schwierigkeiten ich darin hatte Mathe zu verstehen, also hat er mich gefragt ob ich evtl. Am Wochenende zu ihm kommem möchte damit er es mir beibringt.Ich hab mir nichts dabei gedacht und dachte er wollte einfach nur nett sein, doch es kam alles ganz anders.Als ich dann wenige Tage später vor seiner Tür stand und klingelte hab ich mich nicht wirklich gut dabei gefüllt, doch ich blieb trozdem dort.als ich dann bei ihm ins Zimmer kam,waren seine Rollos von seinem Fenster unten und das Zimmer wAr sehr dunkel ich hatte mich auf sein Bett gesetzt, da es in diesem Raum keine andere Möglichkeit gab sich hinzusetzten..Nach kurzer Zeit hat er plötzlich angefangen in meinen Haaren zu spielen und hat mir ständig Komplimente gemacht wie schön ich auch wäre. Ich antwortete nicht und fragte wann wir anfangen würden zu lernen doch er ignorierte meine Frage..Wenige Minuten später fing er dann plötzlich an mir die Klamotten vom Leib zu reisen und mit seinen Händen an mir rum zu fummeln was mir sehr unangenehm War und ich mich dann auch werte, es aber nichts geholfen hat..ich sagte er soll aufhören , ich drückte ihn weg doch es nützte nichts..er begann mich zu vergewaltigen..er War so grob so aggressiv. ..Anfangs schubste ich ihn weg habe versucht auf ihm einzureden und zu sagen das dass falsch ist was er da macht doch er reagierte null darauf was ich ihm sagte.., Irgendwann War ich zu schwach und konnte mich nicht mehr wehren, ich habe einfach nur noch den augenkontakt vermieden und begann an zu weinen..nach einer gefühlten Ewigkeit War es dann vorbei, ich stand auf und rannte aus der Wohnung hinaus ich fühlte mich so schrecklich ich weiß das es 1 Jahr her ist aber zurzeit kommt alles wieder hoch weil ich niemanden zum Reden habe ich träume davon fast jede Nacht..Meiner Mutter würde ich es gerne erzählen aber es geht einfach nicht..deswegen möchte ich euch fragen was ich tun soll ich bin so am Ende..weil ich hab so große Angst wenn ich es meiner Mutter erzähle das sie dann zur Polizei geht und das will ich nicht ..

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Ich würde Vorschlagen du wendest dich so schnell wie möglich an deine Familie. Wenn du meinst deiner mom kannst du das auf keinen fall sagen.. vielleicht deiner tante, cousine oder so?.. sonst sprech mal den vertrauenslehrer oder deine Freundin darauf an. es wird dir aber vieel besser gehen wenn du dein problem jemandem anvertraut hast. Die Polizei kann dir auch weiterhelfen. aber ich denke du solltest dich in erster linie eher auf deine psychische und nicht rechtliche situation konzentrieren. Behalte das auf garkeinen fall für dich!! suche jemanden mit dem du über sowas reden kannst. Wie gesagt ein lehrer wäre ideal!.. Viel glück du schaffst das schon. glaub an dich. und REDE REDE REDE! LASS ALLES RAUS WAS SICH ANGESAMMELT HAT!! das brauchst du!

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Also bin zwar bisschen jünger als 23, aber Unterwäsche ist immer am besten. an deinem outfit solltest du über die Jahreszeiten nichts ändern. also das ganze jahr lang Unterwäsche. Such dir für den Winter einfach ne dickere decke

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Ok also du solltest auf jeden Fall weniger essen. Also auf keinen Fall aufs essen verzichten.. einfach weniger und gesunder essen. Außerdem viel Sport machen.! Vor jeder mahlzeit ein bis zwei Gläser wasser. Nach 8 uhr nicht mehr viel essen. Probier mehr Gemüse zu essen. Ich mags ja gerne einfach gurken und tomaten zu waschen und sie mir mit salz reinzustopfen! Yummie! Wenn du einen Apfel schälst, schneidest und einen halben TL zucker draufmachst und ihn dann für 3-4 minuten in die Mikrowelle packst erhältst du ebenfalss einen Kalorienarmen und eineeen vor allem sättigenden snack! .. Erstell dir vor allem einen Trainingsplan! Wichtig für das Abnehmen ist, dass du weniger kalorien zu dir nimmst als sonst. Also am besten 200 kalorien weniger! .. reduzierw deine Mahlzeiten und verzichte größtenteils auf süßes! Vertraue auf die Kraft des Fruchtzuckers. Aber Achtung! Auch damit solltest du nicht übertreiben.! Am besten Gemüse und Wasser undd viieeel sport.. ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen.

LG Mel☆

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Also.. Ich will als allererstes sagen, dass du auf garkeinen fall auf dein Frühstück verzichten darfst. Iss dein Frühstück, denn das brauchst du. Dein Mittagessen auch. Am besten du reduzierst es ein wenig. Wichtig fürs abnehmen ist, dass du 100-200 kalorien weniger als sonst zu dir nimmst. Und am besten du erstellst dir einen Trainingsplan! Da kann ich nur empfehlen: Noom coach (ne app) .. wenn du also immer 200 kalorien weniger zu dir nimmst und 3 mal in der woche 1 stunde joggen gehst wird das schon. AUF KEINEN FALL AUFS FRÜHSTÜCK VERZICHTEN!

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kleines, fremdes Mädchen will sich mit mir treffen...

Hallo liebe Community,

Ich (m, 16) wurde vor einigen Tagen von irgendeinem einem Mädchen (das ich weder von der Schule, noch sonstwoher kenne) auf Facebook angeschrieben. Es war so eine Standardkonversation, sie sagt mir, ich sei hübsch, ich ihr auch, usw.

Nach einer handvoll ausgetauschter Nachrichten tut sie dann so auf voll verknallt und will mich nächste Woche treffen. Und sie hat die Frage danach eher als eine Art Aufforderung formuliert. Also hab ich erstmal gar nichts dazu gesagt, was sie scheinbar nicht gestört hat.

Sie ist schon ganz hübsch und meinte sie sei 14 Jahre alt. Allerdings ist das mittels ihrer Bilder und ihrem Schreibstil äußerst schwer nachzuvollziehen. Und wenn Leute 'so' schreiben, dann muss ich leider davon ausgehen, dass sie auch 'so' reden und das kann ich überhaupt nicht ab. Ich habe eher so das Gefühl, dass sie einfach nach irgendeinem Freund sucht, damit sie einen Freund hat, und sich den Nächstbesten aussucht.

Ich bin eigentlich überhaupt nicht so einer, der pausenlos Mädels am Haken hat bzw. bei anderen am Haken hängt. Auch eigentlich keiner, der sich seine Freundin per Mausklick rausfischt. Und wo dann beim Treffen noch der Bruder dabei sein muss.

Der Punkt ist: Ich würde gerne Mädchen kennenlernen und daten, aber nicht so! Und vor allem nicht ein 11 Jähriges One-Direction-Fan-Kiddie, dessen Kleidungsstil man nichtmal als "Stil" bezeichnen sollte, ein schlechteres Deutsch hat als ausländische Einwanderer und von einer Schule kommt, von der man nichts Gutes hört.

Meine Frage ist, soll ich hingehen oder ihr absagen? Gebt mir Rat.

Gruß Timo

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Heey Timo. Also ich bin zwar kein Junge aber ich probiere mal dich so gut wie möglich zu verstehen.Sowas finde ich eigentlich ja nicht so richtig gut aber trotzdem finde ich du solltest ihr ne chance geben. Ich meine trefft euch doch einfach mal und wenn sie dir nicht gefällt und nicht auf deinem niveau ist, dann lässt du es halt. Aber es wäre doch mist wenn sie dann doch die richtige ist und du sie verpasst hast oder? LG Mel☆

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