sei einfach du selbst.
hey na was geht, wie ist es so und was habt ihr schon alles so gemacht ? denke mal sowas geht schon
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bin für Rüdiger
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Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
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Ich will
Ich will arbeiten, weil ich irgendwas im Leben brauche was Routine ist und mich auf den Beinen hält
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Wenn du jeden zweiten Tag so trainierst hat jede Muskelgruppe zu lange Pause, obwohl du schon neue Muskelreize erzeugen könntest und das aufbauen wird sehr langsam ergehen und uneffektiv. Stattdessen wenn du schon jeden zweiten Tag trainierst eigent sich ein Ganzkörperworkout viel mehr. Splitten sollte man erst, wenn man auch schon etwas öfter trainiert so 6 mal pro Woche.
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rund 40 Gb, das kann man auch ganz easy googln
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