Die Sauce in eine Sauteuse geben und leicht erwärmen; dann die frisch gekochten Nudel - nicht abgeschreckt - hinzugeben und eine Minute schwenken, dann servieren.
34 Tage von Roncesvalles nach Santiago
Ich bin im April/Mai 07 von Rocesvalles nach Santiago gelaufen. 61/90Kg und relativ unsportlich. Vorbereitung : keine; lediglich Absprache mit meinem Internisten wg. den Medikamenten. Ausrüstung: Trekkingstiefel von Hr. Lidl für 19,99€ (auswechselbare Innensohlen)dünne stramm sitzende Baumwollsocken und darüber die sicksten Wollsocken die man für Geld bekommt, und dann sofort in die Stiefel sonst werden die Socken warm und lappig; das gibt Blasen. Rucksack von Hr. Aldi(60l) 14,99€ - hat den ganzen weg gut gehalten. Schlafsack ultraleicht 80€, Synthetikunterwäsche 3x, Wanderhemden synt. 3x, Windjacke (Aldi 9,99€)und 2 x kurze Hose synt. wegen schnellem trocknen. Plus ein paar kleinigkeiten wie Regencape (plastik 0,99€) wenn es kaputtist nachkaufen.
Die ersten 4-5 Tage spielen sich im Kopf ab und man muss partout über die körperlichen Erscheinungen - zu warm, zu kalt, ziehen hier, kneifen da, hinwegkommen und m.E. nicht in Saint Jean de Pie de Port mit einem über 20Km Anstieg über die Pyrenäen beginnen; das ist ausgemachter Unsinn.
Laufen von ca. 700 bis 1330, Unterkunft, Wäsche waschen, Essen gehen (in Spanien 1430/1500 gute Zeit)auch den guten Wein und das Essen in Nordwest Spanien geniessen - ich habe in 35 Tagen kein Gr. zu- oder abgenommen, aber gut gelebt. Nur keine Verbissenheit aufkommen lassen wie so viele die Ihre Scheinheiligkeit vor sich hergetragen haben. Tagesetappen hatte ich von 12 bis 47 km. Also wenn der Körper um 11 sagt Schluss für Heute, dann IST Schluss. Alles klar? Nächstes Jahr gehe ich wahrscheinlich den camino del norte (Küste)
Als ich vor etwa 12 Jahren ständig im Stress war begann ich Golf zu spielen. Man ist den halben Tag an der frischen Luft; man hat Bewegung (beansprucht mehr Muskelgruppen als irgend eine andere Sportart)man läuft - je nach Handicap 6-8 Km. Es wirkt entspannend da man sich sehr auf die Schläge konzentrieren muss und keinen Gedanken an etwas Anderes verschwenden kann. Und man kann alleine oder mit mehreren spielen, je nach Laune.
Pfeifen auf Herrn Kerkeling, der in seinem Buch auch einigen Unsinn verbreitet und ziemliche Teilstrechen per Bus/Bahn gepilgert ist. Vorzuziehen ist derzeit sicher der camino del Norte an der Küste entlang (Star in Irun) ich werrde das nächstes Jahr machen. Im Übrigen bin ich 2007 von Ronmcesvalles nach Santiago gelaufen.
Ich bin im April/Mai 07 von Rocesvalles nach Santiago gelaufen. 61/90Kg und relativ unsportlich. Vorbereitung : keine; lediglich Absprache mit meinem Internisten wg. den Medikamenten. Ausrüstung: Trekkingstiefel von Hr. Lidl für 19,99€ (auswechselbare Innensohlen)dünne stramm sitzende Baumwollsocken und darüber die sicksten Wollsocken die man für Geld bekommt, und dann sofort in die Stiefel sonst werden die Socken warm und lappig; das gibt Blasen. Rucksack von Hr. Aldi(60l) 14,99€ - hat den ganzen weg gut gehalten. Schlafsack ultraleicht 80€, Synthetikunterwäsche 3x, Wanderhemden synt. 3x, Windjacke (Aldi 9,99€)und 2 x kurze Hose synt. wegen schnellem trocknen. Plus ein paar kleinigkeiten wie Regencape (plastik 0,99€) wenn es kaputtist nachkaufen.
Die ersten 4-5 Tage spielen sich im Kopf ab und man muss partout über die körperlichen Erscheinungen - zu warm, zu kalt, ziehen hier, kneifen da, hinwegkommen und m.E. nicht in Saint Jean de Pie de Port mit einem über 20Km Anstieg über die Pyrenäen beginnen; das ist ausgemachter Unsinn.
Laufen von ca. 700 bis 1330, Unterkunft, Wäsche waschen, Essen gehen (in Spanien 1430/1500 gute Zeit)auch den guten Wein und das Essen in Nordwest Spanien geniessen - ich habe in 35 Tagen kein Gr. zu- oder abgenommen, aber gut gelebt. Nur keine Verbissenheit aufkommen lassen wie so viele die Ihre Scheinheiligkeit vor sich hergetragen haben. Tagesetappen hatte ich von 12 bis 47 km. Also wenn der Körper um 11 sagt Schluss für Heute, dann IST Schluss. Alles klar? Nächstes Jahr gehe ich wahrscheinlich den camino del norte (Küste)