Hallo liebe Community :)

Gestern früh, war ich das erste mal nach Jahren wieder joggen gewesen. Bin um einen See gejoggt so 27 min (war gestern gegen ende drei mal gegangen). Bin heute auch wieder um den See gejoggt in 25 min ohne zu gehen.

Was ja jetzt logisch ist, habe seit heute Muskelkater. Mir war nicht mehr bewusst, was Muskelkater nochmal auf sich hat. Dann habe ich viele verschiedene Beiträge gefunden, Muskelkater ist nicht gut, Muskelkater ist gut und so weiter.

Ich möchte jetzt nicht meinen Körper schädigen, aber ich möchte weiter joggen.

Was sagt ihr zu Muskelkater der beim Joggen entsteht? Ist das echt soo schlimm? Oder soll ich das mit dem Joggen anders an gehen?

Ich bitte nur um ehrlich gemeinte Antworten und danke schon mal für eure Antworten :) ^-^