Hallo,

ja, Maca normalisiert die Libido, also das Lustgefühlt. Normalisieren bedeutet natürlich - nur auf ein gesundes Niveau - und nicht grundsätzlich.

Es empfiehlt sich hierfür vor allem ein Maca-Produkt auf Basis von schwarzen Maca-Wurzeln und grundsätzlich sind auch immer konzentrierte Maca-Pulver oder auch flüssige Maca-Extrakte auf Alkoholbasis zu empfehlen.

Ich hoffe das hilft.

Hallo,

ich kann dir die Marke MacaPro empfehlen. Da gibt es ein MacaPro Pulver 6:1 mit 80% schwarzer Maca und da gibt es ein MacaPro XP Black Maca Extrakt 18:1. Die zahlen repräsentieren wieviel Rohmaterial verwendet wurde je fertiges Produkt. Die Firma verwendet auch nur traditionell angebaute Maca aus Junin, das ist heute die Ausnahme, denn in Peru kommt mittlerweile fast die gesamte Maca aus "neuen" Anbaugebieten. Die kann dort viel billiger hergestellt werden, aber die Früchte sind nicht vergleichbar und auch die so wichtige mehr-monatige Trocknung auf dem Junin-Plateau geht verloren und wird durch eine schnelle Ofentrocknung ersetzt.

Die Firma ist auch die ziemlich einzige die seit über 15 Jahren immer gleichbleibende Qualität hat und nicht ständig das Produkt verändert während die Marke das gleiche Produkt suggeriert. "Gute alte Qualität" wäre hier wohl der passende Spruch :-).

Liebe Grüße,

Dietmar

Hallo,

ich kann dir die Marke MacaPro empfehlen. Da gibt es ein MacaPro Pulver 6:1 mit 80% schwarzer Maca und da gibt es ein MacaPro XP Black Maca Extrakt 18:1. Die zahlen repräsentieren wieviel Rohmaterial verwendet wurde je fertiges Produkt. Die Firma verwendet auch nur traditionell angebaute Maca aus Junin, das ist heute die Ausnahme, denn in Peru kommt mittlerweile fast die gesamte Maca aus "neuen" Anbaugebieten. Die kann dort viel billiger hergestellt werden, aber die Früchte sind nicht vergleichbar und auch die so wichtige mehr-monatige Trocknung auf dem Junin-Plateau geht verloren und wird durch eine schnelle Ofentrocknung ersetzt.

Die Firma ist auch die ziemlich einzige die seit über 15 Jahren immer gleichbleibende Qualität hat und nicht ständig das Produkt verändert während die Marke das gleiche Produkt suggeriert. "Gute alte Qualität" wäre hier wohl der passende Spruch :-).

Liebe Grüße,

Dietmar

Hallo,

herkömmliche Maca-Mehle sind nicht sehr "intensiv". Um die Eigenschaften von Maca erleben zu können empfehle ich dir konzentrierte Produkte oder Extrakte oder du nimmst von den einfachen Pulvern größere Mengen. Bei den Extrakten ist aber wieder zu beachten, dass dies meist industrielle Extrakte mit Maltodextrin sind und auch nicht sehr hochwertig. Es empfehlen sich hier flüssige Maca-Extrakte mit Konzentrationen von 20:1. Verglichen mit herkömmlichen Produkten wirst du hier schnell merken ob Maca das richtige für dich ist.

Mit besten Grüßen,

Dietmar

Hallo Butterfly587,

ja, es stimmt. Ich kenne persönlich Frauen die keine Periode mehr hatten und durch den Verzehr von Maca-Produkten hat diese wieder eingesetzt. Der Grund ist schlicht das Maca den Körper unterstützt das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten bzw. wieder herzustellen. Der Körper funktioniert bei vielen Menschen nach der Einnahme von Maca wieder "besser". Tut was er soll. Ich formuliere es so weil Maca keine spezifischen Hormone beeinflusst sondern vielmehr der Körper eines jeden einzelnen anders auf die Einnahme von Maca reagiert. Der "Körper" gibt also die Richtung vor und das ist natürlich optimal.

Konkret habe ich schon erlebt, dass sich eine unregelmäßige Regelblutung wieder normalisiert, aber ich habe auch eine bekannte die altersbedingt bereits seit längerem keine Regelblutungen mehr hatte und durch den Verzehr von einem flüssigen Maca-Extrakt hat diese wieder eingesetzt. Das mag natürlich nicht immer erwünscht sein, doch es zeigt, dass Maca den Körper stärkt und dieser besser funktioniert.

Diese Effekte kann man nicht nur mit roter Maca erzielen, aber rot/purpurne Maca-Wurzeln ebenso wie schwarze Maca-Wurzeln funktionieren besser/schneller.

Hallo MrxXx808,

ich kann Mu1019 hier nicht zustimmen. Maca, auch wenn man das oft lesen kann, ist nicht deswegen besonders weil es klassische Nährstoffe wie Mineralien, Vitamine, Proteine, etc. bietet, sondern es hat sehr spezielle Nährstoffe aus der Gruppe der Alkaloide und Glucosinolate (plus was die Wissenschaft noch nicht weiß :-)), die eine sehr spezifische, Maca-eigene Wirkung auf den Körper haben. Der wichtigste Punkt hierbei ist, dass Maca dem Körper hilft das hormonelle Gleichgewicht wieder herzustellen und aufrecht zu erhalten. Dadurch fühlen sich viele Menschen besser und empfinden meist auch mehr Energie. Die Wirkung wirst du jedoch nur dann persönlich empfinden können, wenn du ein hochwertiges Produkt konsumierst und auch in ausreichender Menge. Achte auf Hersteller die Maca aus Junin anbieten (leider gibt es seid 2014 sehr viel Ware auf Basis von Wurzeln aus "neuen" Anbaugebieten die nicht die gleiche Qualität bieten), die rote und schwarze Maca hervorheben und eventuell auch konzentrierte Produkte oder auch Extrakte. Dann kannst du selber erleben was Maca ist.

In jedem Fall ist die Pflanze einzigartig und nicht nur teil des Superfoods-Hypes.

Um konkret auf deine Frage einzugehen, Maca wird nachgesagt das Gedächtnis zu stärken (bei der Konzentration bin ich mir nicht sicher, dass ist wahrscheinlich sehr individuell zu betrachten) und es stimmt jedenfalls das Maca auch bei Leistung und Regeneration unterstützt. Es hat sich daher in den letzten Jahren auch immer mehr im Bereich von Sport durchsetzen können. Übrigens gilt Maca auch nicht als Doping und du findest auch bereits Produkte in der Kölner Liste.

Ich hoffe das hilft dir!

Hallo Aris188,

es wäre natürlich interessant zu wissen welche Menge du eingenommen hast. Grundsätzlich wird ja Maca in Mengen von wenigen Gramm pro Tag eingenommen und damit sollte eine zu hohe Dosierung jedenfalls ausgeschlossen werden können. In Peru werden schon mal 2-4 Maca-Wurzeln am Tag als Beilage konsumiert - da sprechen wir von 50-100g, nicht ein paar Kapseln oder ein Teelöfferl.

Das Problem mit Maca ist aber, dass seid 2014 der traditionelle Anbau in Peru rückläufig ist. Seit China alles aufgekauft hat und viele "Geschäftsleute" begonnen haben Maca anzubauen - und zwar wo es eigentlich nie angebaut wurde - in niedrigen Gebieten, seid dem sind die Preise von Maca stark nach unten gegangen und der Preisdruck hat fast alle großen Hersteller in Peru dazu veranlasst ebenfalls mit den "neuen", billigen Maca-Wurzeln zu arbeiten. Diese sind eben aus anderen Anbaugebieten mit anderer Bodenbeschaffenheit, anderer Mikrobiologie und demnach einer veränderten Frucht. Zu dieser neuen Maca mit welcher der Markt überschwemmt wird gibt es keine Studien, etc. Fast alle peruanischen Firmen verkaufen weiterhin Maca aus Peru als ob alles gleich wäre, ist es aber eben nicht.

Achte vor allem auf Maca aus traditionellem Anbau aus Junin Peru mit traditioneller Trocknung in der Hochebene von Junin.

Ein weiterer Punkt der zu beachten ist, ist die Verarbeitung. Maca die nur gemahlen wird und noch viel "rohes" Stärkemehl hat ist ebenso weniger verträglich. Es gibt dann alternativ auch "gelatinisierte" Maca - die wird erhitzt. Gelatinisieren ist wie beim Nudeln kochen - dadurch werden die "rohen" Nudeln bzw. eben die Maca besser verträglich. Abgesehen davon gibt es dann auch noch 1-2 Hersteller die es schaffen ohne hohe Temperaturen das Produkt trotzdem gut verträglich für den Körper herzustellen.

Maca selbst sollte dir also keine Beschwerden verursachen, nur weil du ein paar Gramm mehr konsumierst. Das du mehr Energie hast - ja, so soll es sein - aber es sollte trotzdem ausgleichend wirken und viele Menschen schlafen durch die Einnahme von Maca auch wieder besser die Nacht durch.

Ich würde mal verschiedene Produkte testen.

Hallo,

Maca ist vielmehr dafür bekannt, dass man auch wieder einmal durchschlafen kann. Denn der Hypothalamus steuert auch das Müdigkeitsgefühl und vieles mehr wird von Maca beeinflusst das auf den Körper "normalisierend" wirkt. Jedoch ist die Qualität von Maca leider extrem unterschiedlich und Maca-Wurzeln werden heute in Zonen angebaut wo vor 2014 (als China alles aufgekauft hat) keiner Anbauen hätte wollen. Seit dem Moment hat sich der Maca-Markt stark verändert, die Preise sind in den Sturzflug gegangen, die Qualität gleich mit und Rohmaterial kommt zum allergrößten Teil nicht mehr aus traditionellen Anbaugebieten. Das ist aber bei Maca, einer Pflanze die von sich auch bevorzugt nur auf 3500 bis 5000m Seehöhe wächst, sehr sehr wichtig. Die Wurzeln verändern sich, verhalten sich im Herstellungsprozess unterschiedlich, etc.

Gute Erfahrungen mit Maca und Durchschlafen kenne ich vor allem von rotem Maca-Ektrakt 20:1. Wobei ein jedes gute Maca-Produkt aus hochwertigen Wurzeln und mit gutem Herstellungsprozess eben das Gegenteil von Schlafstörungen verursachten sollte.

Mit besten Grüßen!

Hallo,

Maca unterstützt den Körper das hormonelle Gleichgewicht aufrecht zu erhalten bzw. herzustellen. Maca hat KEINE spezifische Auswirkung auf irgendwelche Hormone. Das gilt auch für das Testosteron. Wenn der Körper irgendeinen Hormonspiegel anheben möchte tut er das ebenso wie wenn er die absenken möchte. Maca hilft das der Körper besser funktioniert, was natürlich auch heißen kann das eine Person die Topfit ist Maca gar nicht spürt weil der Körper schon optimal funktioniert.

Was nicht stimmt ist:

• Maca beeinflusst keine Hormonspiegel auf die immer gleiche Weise, das ist absolut individuell.
• Maca hat nichts mit Viagra zu tun - aber es sorgt für eine gesunde/normale Libido.
• Maca hat keinerlei eigene Hormone, auch wenn man das leider sogar in Büchern lesen kann.
• Maca als Vitamin und Mineralstoffquelle ist absolut ungeeignet. Das funktioniert nur wenn ich in Peru in den Anden 70g Maca als Beilage esse.

Was Maca tut:

• Unterstützt hormonelles Gleichgewicht und das führt dann bei vielen Menschen z.B. zu:
• - Mehr Energie
• - Mehr Wohlbefinden
• - Gesteigerte, körperliche Leistung und schnellere Erholung.
• - Wieder durchschlafen können.
• - Stark abgeschwächte Wechselbeschwerden.
• - Weniger Müdigkeit
• - ... Die Liste ist lang weil Hormone erfüllen im Körper unglaublich viele Aufgaben
• Aufgrund von Sterolen kann Maca auch die Aufnahme des "schlechten" Cholesterins reduzieren

Beim Kauf von Produkten wird es kompliziert weil die Qualität seid 2014 sehr stark gelitten hat (da hat China alles aufgekauft was es in Peru an Maca gab). Möglichst einen auf Maca spezialisierten Hersteller suchen und darauf achten das:

• Maca aus Junin
• Traditionell angebaut
• Konzentrierte Produkte damit man auch was spürt, auch flüssige alkoholische Extrakte
• Dunkle Maca-Wurzeln (Rot und Schwarz)
• BIO
• Und eben wirklich schauen welchen Bezug der Hersteller zu Maca hat, weil leider verwenden heute fast alle Hersteller die Billigst-wurzeln aus den nicht traditionellen Anbaugebieten weil diese um ein vielfaches günstiger sind als die hochwertigen Wurzeln in Junin welche aber jene sind mit denen alle Studien gemacht wurden und wo man weiß, dass diese auch wirklich funktionieren.

Ich hoffe das hilft ein wenig, ich weiß es ist sehr kompliziert durchzublicken.

z.B: auf www.best-of-nature.eu / Amazon / etc.

Meine Empfehlung ist Camu Camu C++. Das Produkt hat den höchsten Vitamin C-Wert ohne Zusatz von Vitamin C (viele "natürliche" Vitamin C Produkte haben in der Zutatenliste "Vitamin C" stehen, dass ist dann zugesetzt und wird entweder syntetisch oder mit gentechnisch veränderten Mikroorganismen hergestellt (siehe Wikipedia, Vitamin C)).

Ausserdem wird das Produkt aus der ganzen Frucht, aber ohne die Kerne hergestellt und auch in Rohkostqualität. Das bedeutet, dass eben nicht nur Vit. C sondern auch die anderen Nährstoffe der Pflanze noch in größerer Menge enthalten sind.

Mit besten Grüßen!

Hallo,

sehr oft handelt es sich bei dem rosa Pulver um sprühgetrocknetes Camu Camu Pulver. Dieses wurde nur vom Saft der Pflanze hergestellt und enthält, wenn auch oft nicht in den Zutaten erwähnt, Maltodextrin im hohen zweistelligen Bereich. Das Maltodextrin "verkapselt" sozusagen den Camu Camu Saft. Dieses Pulver hat 3-5% Vitamin C. Der Farbeintrag könnte auch von rötlichen und daher reifen Früchten stammen, was wiederum ein Produkt von minderer Qualität (bezogen auf die gesundheitliche Wirkung) bedeutet, weil reife und daher rote Früchte mehr Zucker aber weniger Vitamin C bedeuten.

Camu Camu wird leider auch sehr oft mit Ascorbinsäure versetzt und oft stehts nicht auf der Verpackung weil der Zusatz per Analyse nur schwer feststellbar ist. Hoher Vitamin C Wert zum kleinen Preis und Produkte bei denen kein Vitamin C Wert angegeben ist sind i.d.R. Suspekt.

Qualitätskriterien sind:

• Bio-Zertifiziert
• Hoher Vitamin C Wert
• Hoher ORAC Wert
• Rohkostqualität
• Ganzheitliches Produkt (aus der ganzen Frucht aber ohne Kerne)
• Braune Farbe ist keine Garantie aber besser als rötliche Pulver
• Die Zutatenliste sollte möglichst nur Camu Camu und eventuell das Kapselmaterial beinhalten.
• Das Vitamin C sollte stabil sein (was man natürlich schwer wissen kann)

Ich bevorzuge Camu Camu C++.

Ich hoffe das hilft dir weiter.

Hallo,

ich habe persönlich durch meinen Beruf sehr viel Erfahrung mit Maca. Maca ist zwar rechtlich als NEM eingestuft, in Peru aber seit Ewigkeiten ein herkömmliches Lebensmittel. Die Einstufung als NEM ist eine rechtliche Sache und kein Beleg dafür, dass die angebotenen Produkte nicht gleichermaßen natürlich wie ein anderes herkömmliches Lebensmittel sein können.

Natürlich kann es viele Gründe geben warum du im Alltag Müde bist, doch sowohl bei Müdigkeit als auch zum Normalisieren deiner Libido ist Maca ein hervorragender Kandidat deinen Körper sinnvoll zu unterstützen.

Maca-Produkte gibt’s jedoch sehr, sehr viel am Markt und Qualitäten sind von schlecht bis herausragend verfügbar.

Suche dir konzentrierte Maca, für Müdigkeit vor allem schwarze Maca und jedenfalls aus traditionellem Anbau aus Junin, Peru. Es gibt auch besonders gute Produkte in Form von flüssigen Maca-Extrakten. Von Billig-Maca rate ich ab den die ist dann entweder nicht aus Peru oder nicht traditionell Angebaut und sicher nicht konzentriert, etc. Leider wissen die wenigsten Hersteller viel über die Produktion weil Sie im im Endeffekt auch nur importieren und darüber keine Kontrolle haben. Und in Peru streiten sich 95% der Hersteller wer der Billigste ist.

Ich hoffe du findest das richtige für dich!

Hallo,

Maca hat diese "Eigenschaft" nicht. Doch leider ist nicht einmal bei Maca aus Peru die Qualität noch sicher gestellt. Ich kenne nur noch einen Anbieter der ausschließlich Qualitäts-Maca aus Peru, Junin und aus traditionellem Anbau anbietet. Alle anderen peruanischen Hersteller verkaufen nun aufgrund des Preiskampfes der entstanden ist Billig-Maca aus den verschiedensten Anbaugebieten. Zwar werben viele Hersteller mit Maca aus Junin (manchmal wird diese dort getrocknet), doch traditionell in Junin angebaute Maca findet man derzeit kaum am Markt. Die Maca aus den anderen, oft niedrigeren Anbaugebieten hat alle möglichen Probleme, weil es in niedrigeren Gebieten eben auch mikrobiologisch ganz anderes ist. Die Unterschiede sind sehr vielfältig.

Qualitäts-Maca aus Peru ist preislich nie billig (aber funktioniert dafür). Die andere Maca kostet in Peru die Hälfte dessen, was vor drei Jahren der billigest Marktpreis war (soviel zu Fair trade). Suche mal best of nature maca junin - dann solltest du auch die guten produkte finden.

Hallo, Maca beinhaltet keine Hormone. Die Pflanze unterstützt aber den Körper den Hormonhaushalt zu regulieren und das hormonelle Gleichgewicht herzustellen und aufrecht zu erhalten. Maca ist also auch nicht fürs zunehmen oder abnehmen sondern einfach für einen gesunden Körper. Maca kann also in ziemlich jede Richtung wirken solange es das ist was der Körper von sich aus versucht aber bisher nicht geschafft hat.

Hallo,

leider gibt es ja viele Gerüchte rund um Maca von wegen Testosteronspiegel, etc. Stimmt aber nicht. Maca reguliert den Hormonhaushalt, senkt oder steigert also kein spezifsiches Hormonlevel.

Ja, Maca hat eine leistungssteigernde und regenerierende Wirkung doch leider ist der großteil der Maca-Produkte am Markt qualitativ bestenfalls OK und kaum ein Produkt kann das Potential von Maca aufzeigen.

Das können vor allem Produkte die auf Basis von roten bzw. schwarzen Maca-Wurzel hergestellt sind, welche optimalerweise konzentriert sind weil meist zu wenig Maca konsumiert wird (speziell bei einfachem Maca-Mehl braucht man mehr). Wenn der Hestellungsprozess dann nicht zu viele Wirkstoffe durch unerwünschte Verfahren zerstört hat - DANN wirkt Maca bei den meisten Menschen so richtig gut.

MacaPro wäre da z.B. eine Empfehlung.

Hallo,

Maca hilft wunderbar - aber nur wenn das Produkt auch ausreichend gut ist. Die am schnellsten wirkenden Produkte sind die flüssigen MacaPro XP Extrakte. Andere hochwertige Produkte, auch Pulver, können ebenfalls gut funktionieren, das ist aber natürlich auch von jeder individuellen Situation abhängig.

Einfach mal probieren.

Wie bereits erwähnt, Schokolade kann alle nur erdenklichen Zutaten haben. Die Zutat die jedoch für Schokolade unbedingt notwendig ist, ist Kakao. Kakaobohnen aus welcher die einzelnen Bestandteile für die Schokoladeherstellung gewonnen werden kommen heute vorwiegend aus Afrika, ursprünglich jedoch aus Südamerika (Gebiete des heutigen Perus, Venezuela, Ecuador, ...). Der hochwertigste und vor allem ursprüngliche Kakao stammt auch heute noch aus Südamerika.

Ansonst einfach mal da reinschauen: http://de.wikipedia.org/wiki/Kakao#Weltproduktion_und_Anbau_von_Kakao

Hallo,

die Nährstoffe von Maca wirken auf den Hypothalamus welcher unter anderem auch die Müdigkeit beeinflusst. Was genau auch die Gründe sind, Maca kann den Schlaf beeinflussen. Jedoch sind mir ausschließlich Fälle bekannt in denen Maca zu einem längeren und ruhigeren Schlaf führt weil die Maca-Nährstoffe dem Körper helfen ein besseres, inneres Gleichgewicht herzustellen - damit also wieder alles funktioniert wie es soll.

Es ist zu erwähnen, dass Maca das Wohlbefinden steigert und mehr Energie verleid. Dadurch bedingt werden viele Menschen nicht so schnell Müde und können auch länger arbeiten.

Da Maca jedoch nicht stimulierend wirkt (es beinhaltet kein Coffein, Taurin oder ähnliches) sollte es keinenfalls zu Schlafstörungen führen.

Es ist noch zu beachten, dass nicht alle Maca-Produkte zu 100% aus Maca bestehen bzw. manche Firmen eventuell wenig vorteilhafte Herstellungsprozesse anwenden.

Produkte die sehr hochwertig sind, sehr schonend verarbeitet werden und durch die Konzentration auch sehr schnell wirken werden von der Firma UHTCO hergestellt. www uhtco eu

Hallo, wenig bekannt aber eine sehr gute Vitamin C Quelle ist Camu Camu. Diese Frucht hat im Durchschnitt 2,7% reines Vitamin C sowie viele weitere Nährstoffe während z.B. Acerola nur 1,8% hat. Diese Pflanze ist in Pulver/Kapsel/Tablettenform als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Sehr wichtig bei Nahrungsergänzungsmitteln ist unter anderem der Herstellungssprozess des Herstellers den nur bei richtiger und schonender Verarbeitung können all die Nährstoffe auch gut erhalten bleiben. Es geht nicht nur um die Ascorbinsäure alleine sondern den "natürlichen Nährstoffkomplex" der jeweiligen Pflanze, das macht das Vitamin C ja erst natürlich. Der Prozentsatz an Vitamin C in einem Endprodukt ist also nicht unbedingt stellvertretend für die Qualität.