Neben der Möglichkeit von Work and Travel oder Au Pair gibt es auch die Möglichkeit, einen Freiwilligendienst im Ausland zu absolvieren. Schau hierzu mal auf den Seiten des Bundesministeriums für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung vorbei: http://www.weltwaerts.de/de/. Oder aber du gehst einfach während des Studiums über das Erasmus-Plus-Programm ins Ausland.
PS3 ist die bessere Wahl! PS4 haben noch nicht so viele und die technischen Fortschritte sind zu klein! (meine Meinung) Aber dieser Thread sollte wahrscheinlich eher ins Forum...
Ja wenn du nicht den Zusammenhang angibst :D
Hi,
unsere Schule hat da so ne tolle Tabelle (bin auch aus Hessen). http://aesgb.de/_downloads/Beleg-Einbringpflicht.pdf
Wenn du was nich verstehst, frag nochmal nach!
LG
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Also richtig gut wäre eine halbe Stunde. Aber ich würde sagen für dein Alter wäre ne Zeit bis 40 Minuten auch ok. Am besten du fragst mal deine Mitläufer und Mitläuferinnen oder? ;)
Oh mein Gott gibt es dämliche Leute auf dieser Welt!
Ist absolut illegal man könnte sogar mit nur einer besuchten Stunde 15 Punkte kriegen. Kannst dagegen klagen aber wenig sinnvoll, da der Lehrer am längeren Hebel sitzt ;) aber ich würde mich mal an die Schulleitung oder so wenden...
a) würde er die Katze nie kriegen, die lacht sich kaputt ;) b) dir Hühner nachts einsperren, tagsüber machen die Wölfe nichts c) ist es ungewöhnlich, dass ein Wolf einzeln gesichtet wird und man sollte sich ans Forstamt oder so wenden! Wölfe jagen im Rudel aber wenn der alleine umherstreift könnte er tollwütig sein oder so und damit geht auch für Haustiere Gefahr aus. Wenn man aber a) und b) beachtet, dürfte nix passieren ;)
Bin genau so alt, etwa so groß und auch genau so leicht wie du, das ist mein Trainingsplan ;) Kannst ihn ja auch noch bisschen modifizieren nach Bedarf ;)
Also zuerst einmal: Man braucht zum effektiven Muskelaufbau mindestens 4 - 8 Wochen und in deinem Alter ist ein Trainingserfolg weder wahrscheinlich noch erstrebenswert, da er Wachstum und damit deine spätere Körpergröße stark beeinträchtigen kann. Deshalb würde ich Dir, wenn du schon Muskelmasse aufbauen willst, wenn überhaupt empfehlen, 2x die Woche zu trainieren, damit deine Muskeln ausreichend Wachstums- und Aufbauzeit haben. Dann ist es wichtig, extrem viel Eiweiß und Kohlehydrate aufzunehmen (also Milchprodukte, mageres Fleisch, ... und Brot, Nudeln, Reis, ...), damit dein Wachstum nicht leidet und um körperlicher Schwäche vorzubeugen. Zur Motivation würde ich mir nen festen Trainingsplan machen hilft mir auch. Als Übungen sind Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge, Situps, Heli, und viele andere gut (siehe Buch "Fit ohne Geräte" von einem ehemaligen amerikanischen Soldaten). Aber ob dir es das wert ist, ist deine Sache. Ich würde Muskelaufbau frühstens mit 16 beginnen, dann kommt es sowieso (fast) von alleine und man sieht schnell Trainingserfolge.