Dbdr (amerikanischer blackpill/incel youtuber) hatte mal die Idee, dass es in den USA eine Incel-Stadt geben muss, damit Incels vor der harschen Kritik von Frauen, linker Institutionen und Chads/Alphas flüchten können.

Sollte es diese Idee vielleicht als aller erstes in Deutschland umgesetzt werden, indem Rückzugsorte in bestimmten Orten kontaminiert werden, damit dort spezifisch Incels vor der Gesellschaft geschützt werden? Z.B könnte man ja in Ostdeutschland eine kleine Gemeinde an uns geben, damit es dort z.B auch einen Incel-Bürgermeister gibt, wo man dann von dem Scheitern in der BRD entfliehen kann.

Wie würdet ihr es finden, wenn marginalisierte Gruppen wie die Incels spezifisch zugewiesene Rückzugsorte bekommen?

Symbolbild, wie Incels in der aktuellen Gesellschaft leben:

Hey. auf welcher höhe in minecraft findet man generell die meisten erze, also nicht nur von einem sondern die meisten sorten erzen und am besten in einem ganz normalen plains biom also nichts besonderes

Ich trainiere schon etwas länger und habe vor kurzem angefangen zu „Bulken“ jedoch frage ich mich ob ich nur einmal bulken muss und dann cutten und meine muskelmasse behalte oder ob man den kreislauf immer wieder wiederholen muss

Ich hoffe ich habe die Frage verständlich gestellt und danke im voraus für eure antworten

Brustpresse-Maschine: 4 Sätze x 8-12 Wiederholungen

1. Schrägbank-Maschine: 3 Sätze x 10-12 Wiederholungen
2. Fliegende am Kabelzug: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
3. Trizepsdrücken am Kabelzug: 3 Sätze x 10-12 Wiederholungen
4. Trizeps-Maschine: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen

1. Latzug-Maschine: 4 Sätze x 8-12 Wiederholungen
2. Rudergerät: 3 Sätze x 10-12 Wiederholungen
3. Hyperextensions (für den unteren Rücken): 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
4. Bizeps-Curls am Kabelzug: 3 Sätze x 10-12 Wiederholungen
5. Bizeps-Maschine: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen

1. Beinpresse: 4 Sätze x 8-12 Wiederholungen
2. Beinstrecker-Maschine: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
3. Beinbeuger-Maschine: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
4. Abduktoren- und Adduktoren-Maschine: 3 Sätze x 15-20 Wiederholungen (jede)
5. Wadenheben an der Wadenmaschine: 4 Sätze x 15-20 Wiederholungen

1. Schulterpresse-Maschine: 4 Sätze x 8-12 Wiederholungen
2. Seitheben-Maschine: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
3. Frontheben am Kabelzug: 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen
4. Kabel-Ruderzug für den oberen Rücken: 3 Sätze x 10-12 Wiederholungen
5. Crunch-Maschine: 3 Sätze x 15-20 Wiederholungen
6. Beinheben im Liegen (an der Bauchmaschine): 3 Sätze x 12-15 Wiederholungen

15 174 75kg wie werde ich massiv z.b André the giant ich möchte um die 193cm erreichen und 100kg so einfach ein Monster sein und viele Muskeln geht das ich träume auch nicht das gibt es !

Hi, ich möchte unbedingt im Gym anfangen, allerdings bin ich mir noch nicht sicher beim Workout.

Ich habe mein Workout selber erstellt. Mein Workout spezialisiert sich hauptsächlich auf meine Brust, da ich meine Brust liften möchte. Ich werde zusätzlich ein Bauch, Beine,Po Kurs belegen,daher fixiert sich der Plan hauptsächlich auf den Oberkörper.

Ich bin offen für Verbesserungsvorschläge ☺️

Wenn man 4-6 mal pro Woche trainiert, 2g pro kg Körpergewicht Proteine isst und wöchentlich 500g in einem kleinen Kaloriendefizit abnimmt

Ich bin mir nicht ganz sicher, jedoch vermute ich dass der Anfang der Serie auf einem anderen Planeten spielt. Es sind 2 Frauen, welche bei einen Brunnen freisprengen damit die Bewohner des Planeten wieder Wasser haben. Dann kommt Glaube ich ein großer Sturm.

(Dieser Abschnitt kann falsch sein). Irgendwann kommt auch noch ein Anzug dazu. Die Mutter von einer Person ist in einer anderen Zeit. In einer Folge versuchen sie den Anzug (mit der Mutter drin, glaube ich) in der richtigen Zeit zu behalten.

Danke