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Joggen sollte einmal die Woche genügen, für in der Kreisliga reicht die Zeit die du gelaufen bist in der Km Anzahl. Durch den Fußball bekommst du ja auch wieder Ausdauer. Wichtig ist immer 1 Tag Pause zu haben das der Körper sich erholen kann und du nicht so anfällig für Verletzungen bist. Du könntest morgen Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht machen wenn du das willst.