Hallo. Zu mir: Ich bin 15 Jahre alt 180cm groß und wieg 59kg. Ich bin bereits seit einem halben jahr in einem fitnesstudio angemeldet, wo ich 2 mal pro woche hingeh, Ebenfalls trainier ich jeden tag meine Bauchmuskeln mit crunches. Ich habe vor 3-4 Monaten 75kg gewogen und mithilfe eine Buchs viel abgenommen. Vielleicht ein bisschen zuu viel. Mein Traum ist ein Sixpack und eine niedriger KFA ( Körperfettanteil, so ungef. 12%)

Ich habe bereits den ansatz vom Sixpack allerdings ist er von einer gaanz kleinen schicht fett verdeckt. So nun zu meiner eigentlichen frage: Wie muss ich meine ernährung umstellen um möglichst effektiv zu trainieren ? Gut wäre auch die kleine fettschicht vom bauch wegzukriegen, überall sonst am körper bin ich ja schon eher mager. Ich habe mit diesem plan abgenommen : http://www.helpster.de/den-kfa-senken-ernaehrungsplan-erstellen_63692 Jedoch scheint der mir nicht gut zum Muskel aufbauen. Besonders am Bauch. Ich verzichte seit 4 Monaten auf einfachzucker oder sonstigen süßkram oder fast food. Ich freue mich über jede Antwort MfG Mattis Mohr.

Ich möchte mir eine neue Grafikkarte zulegen ich habe jetzt mal 2 Modelle rausgesucht die Preis und Leistungs technisch zu meinem Budget passen .

1. http://www.amazon.de/NVIDIA-Grafikkarte-GDDR5-Speicher-DisplayPort/dp/B009KZ4DK4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1383498216&sr=8-1&keywords=gtx+660+ti

Ich würde gerne wissen welche warum besser ist ich werde die Grafikkarte hauptsächlich zum Gaming benutzen danke im voraus . :)

Ich möchte mir eine neue Grafikkarte zulegen ich habe jetzt mal 2 Modelle rausgesucht die Preis und Leistungs technisch zu meinem Budget passen .

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Ich würde gerne wissen welche warum besser ist ich werde die Grafikkarte hauptsächlich zum Gaming benutzen danke im voraus . :)

Ich wollte mal fragen ob man sich schon mit 14 ein Ebay konto machen darf:

Ich will ja garnichts verkaufen oder kaufen oder so ich wollte nur mal fragen. Weil eigentlich muss man bei der anmeldung ja nichts an kontodaten eingeben oder ?

Hallo, ich fliege am 28. von Düsseldorf nach New york ( 8 Stunden Flug ) und ich weiß nicht wie ich mich so lange beschäftigen soll . Meistens flieg ich nur so 4 Stunden aber das doppelte ..? Ich wollte mir einen Film aufs iPad und so Laden und Musik hören und schlafen aber das kann man ja nicht 8 Std machen das wird doch langweilig .. Habt ihr Tipps ?

Kann man bei steam mit mehreren Psc's zahlen ? Weil ich hab hier eine 25er und eine mit 3€ noch rumliegen und wollte fragen ob ich was für 27€ kaufen kann.

Also: wir haben uns dass letzte mal am Freitag gesehen, zusammen mit anderen aus der Clique ;)(siehe mein erster Beitrag ) danach haben wir bisschen geschrieben und jetzt schreibt er nicht mehr. Soll ich abwarten oder mich bei ihm melden?

Hallo Leute, ich bin mal wieder auf der suche nach etwas...Dieses mal nach einem Gamer-Pc. Mein Maximal-Budget liegt um die 850 Euro.Er sollte möglichst schnell sein und mit vielen Spielen Kompatibel.Ich könnte mich nicht Entscheiden.Auf eure Empfehlungen freue ich mich schon...

Danke im Vorraus!

Gruß!

Hi Leute, im Laufe der E3 und auch vorher schon gab es viele neue Infos über die Spiele BATTLEFIELD 4 und COD: GHOSTS.

Mich würde interessieren, was ihr bis jetzt besser fandet und bitte auch schreiben, warum

Danke :)

Hey.Ich suche ein Zumbalied. Da kommt im Refrain "Move your body" vor. Es ist aber nicht Move your Body von Beyonce und auch nicht Mive ya body von Nina Sky. Habe es schon bei Youtube eingegeben aber es kommt immer nur das von Beyonce. Wisst ihr welches ich meine?

Kennt ihr welche für Pc?soll am besten noch multiplayer haben Ps lohnt es sich Crysis 3 hunter edition zu holen ?

Hallo. Ich möchte mir auf meinem steam account mw3 und black ops 2 kaufen. Ich zahle mit einer paysafecard. Ich kaufe es auf meinem pc. Wenn ich die spiele gekauft habe und ich bekomm nen neuen pc dann geh ich bei meinen steam account online und muss das spiel neu downloaden. Muss ich das spiel dann ein zweites mal kaufen oder ist ein spiel wenn man es gekauft hat immer zum download frei? (Immer der selbe steam account).Und sind die vortschrtte auf den neuen pc noch da oder nicht? Also alles was ich schon freigeschaltet habe im spiel.

hallo leute, ich hab eine kurze frage und zwar halte ich bald ein referat und meine lehrerin wollte das ich ihr ein kleines handout mache, das aber nur für sie ist (die klasse kriegt keins). sie meinte ich soll halt draufschreiben was ich mache.

jetzt die frage: gehören da nur meine überschriften, sprich meine gliederung rein, oder soll ich auch kurz zusammenfassen was ich da sage (bsp: er wurde dann und dann geboren, erfand dann das usw) oder nicht?

und müssen da auch die quellen rauf?

danke für antworten!

Habe auf Seiten wo man für Umfragen Geld kriegt angegeben dass ich in Deutschland wohne und 14 bin,ich hätte es sonst nicht machen dürfen wohne in Wirklichkeit in Belgien und bin 13 habe nun Angst auf Anzeige. Danke im Vorraus.!!

Was soll ich mir machen? Was isst Ihr immer so?

Unsere Haushälterin hat immer um 16 Uhr frei, also nach dem Mittagessen.

Meine Eltern sind arbeiten..,tja...

Irgendetwas festes, kein Joghurt usw. Danke

PS:Hunger :D

Ich bin 14 und 1,75 m Groß (Junge) Habe einen sehr breiten Körperbau und das ist ja auch gut so aber ich wiege 72 Kilo und um den Bauch rum sind es denn doch n bisschen speckig. Also so 5-10 Kilo runter wäre schon gut :/ Das Problem jetzt ist aber dass ich schon 5 oder 6 mal versucht habe abzunehmen aber noch nie hat es wirklich geklappt weil ich nach 2-3Wochen einfach keine Motivation hatte :/. Sogar meine Eltern haben mir geholfen und alle in der Familie haben Abends keine Kohlenhydrate mehr gegessen aber dann nach 3 Wochen wieder das gleiche Problem :/

Ich bin 14 und 1,75 m Groß (Junge) Habe einen sehr breiten Körperbau und das ist ja auch gut so aber ich wiege 72 Kilo und um den Bauch rum sind es denn doch n bisschen speckig. Also so 5-10 Kilo runter wäre schon gut :/ Das Problem jetzt ist aber dass ich schon 5 oder 6 mal versucht habe abzunehmen aber noch nie hat es wirklich geklappt weil ich nach 2-3Wochen einfach keine Motivation hatte :/. Sogar meine Eltern haben mir geholfen und alle in der Familie haben Abends keine Kohlenhydrate mehr gegessen aber dann nach 3 Wochen wieder das gleiche Problem :/

Hallo Community,

Meine Freundin möchte sich ein neues Handy Kaufen, und ist dabei auf das LG Optimus L7 gestolpert. Nun meine Frage, kann man das LG guten Grundes kaufen?

Hallo zusammen kennt jemand gute free2play shooter die battlefield ähneln ( mit helis, panzertn und guter grafik )? ich habe mir battlefield 2 gekauft aber die erweiterungen sind noch nicht da deswegen will ich mir die zeit vertreiben. ( ich habe blackshot,battlefield play4free, wolfteam und aliance of vailant arms ) bitte um GUTE+HILFREICHE antworten euer slipKnot68