Hast du es schon mal mit Einschlafritualen probiert?

Du kannst dir z.B. ein Hörspiel oder Musik an machen die dich beruhigt und ablenkt. Auch Düfte, welche beruhigend wirken, oder die du gerne magst können beim einschlafen helfen. Versuche dir alles so herzurichten, dass du dich wohlfühlst.

Und dann musst du versuchen, deine Aufmerksamkeit auf diese dinge, die beruhigen und ablenken zu richten.

Du kannst auch, wie man so schön sagt, "Schäfchen zählen" indem du dir die Schafe, oder was auch immer, ganz genau bildlich vorstellst. Auch an eine schöne Erinnerung zu denken kann helfen. Mir hilft es immer sehr, wenn ich mir selbst eine Geschichte ausdenke, die natürlich schön ist.

Die Hauptsache ist die Ablenkung von deinen Ängsten, ob du dass über schöne Reize von außen, oder durch deine eigenen Gedanken schaffst, musst du ausprobieren.

Wichtig ist auch, dass du dir dabei keinen Druck machst und nicht immer auf die Uhr schaust, um festzustellen, wie viel zeit du noch hättest, wenn du jetzt einschlafen würdest.

Ich hoffe ich konnte dir ein paar neue Anregungen geben <3

Liebe Grüße und viel Erfolg!

Probiere es mal mit Babypuder, dass ist relativ Geruchsneutral, enthält keine unnötigen Zusatzstoffe und kann noch so viel mehr (ist zum Beispiel auch super gegen Fettflecken)

Kleidung macht oft richtig viel aus!

Vor allem Warme aber generell bunte Farben strahlen meist schon von sich aus etwa Positives aus und oft ist es so, dass man selbst dann auch etwas davon mit über nimmt. Natürlich muss es etwas sein in dem man sich wohl fühlt.

Es kommt natürlich darauf wo man die isst. Ich hab schon ein paar in unterschiedlichsten Restaurants gegessen und auch welche selbst zubereitet und die meisten haben mir sehr gut geschmeckt.

Bibliothek?

Frag doch einfach mal deinen Facharzt

Nein allerdings sind wir auf dem besten Weg die Welt für uns zu zerstören ) :

Im Moment nicht so richtig. Ich bin 9 Klasse Gym. und mir fehlt im Moment einfach total die Motivation irgendetwas zu machen. Vor allem was den Deutschunterricht angeht, weil wir da seit der 7. klasse nur noch Analysen und so schreiben und ich damit totale Probleme habe.

Versuche es mal mit kontrollierter Atmung, z. B. zusammen mit einem Video oder auch alleine. Und dabei zählen. Du musst dich ganz doll darauf konzentrieren und dir die Zahlen bildlich Vorstellen. Hilft bei mir meistens, auch beim einschlafen. <3

Warum sollte ich von jemandem verlangen, dass er/sie sich rasiert? Meiner Meinung nach sollte das jeder selbst entscheiden.

Also vorweg, ich bin wirklich keine abergläubischer Mensch.

Ich hatte vor eine Ewigkeit lang auch immer Warzen auf der einen Hand, die auch immer mehr wurden. Ich hatte schon gefühlt alles ausprobiert. Naja und irgendwann meinte meine Schwester dann, ich könnte die ja besprechen lassen oder einfach selbst besprechen, das hat sie nämlich bei ihren auch mal gemacht. Dann hab ich mir aus dem Internet eine Anleitung geholt und hab das gemacht. Sie waren zwar nicht nach 22 Tagen weg, aber irgendwann hatte ich das dann komplett vergessen und nach, ich glaube, ca. einem viertel Jahr waren sie dann komplett weg und sind bis heute nicht wieder gekommen. Probiere es einfach mal aus, schaden kann es nicht und du musst es ja keinem erzählen, das ist sowieso am besten. <3

Hoffe ich konnte helfen!

Contra: Die Leute, die sich nicht mehr draußen treffen können tun das jetzt drinnen

-> noch weniger Abstand, tragen sicherlich keine Mund-Nasenbedeckung

Ja, ich denke schon, dass das gehen sollte. Es ist besser als wenn du gar keinen hast und die haben meistens auch die selben Funktionen. Nachkaufen kannst du ihn immer noch. Sag deinem Lehrer einfach, dass du seine e-mail nicht bekommen hast und frag ihn ob du den nachkaufen sollst.